เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำหลังคลอดคืออะไร?

อาบน้ำหลังคลอดสามารถผ่อนคลายและรักษาให้กับแม่ใหม่และมีหลายสิ่งที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อเพิ่มประโยชน์สูงสุดอ่างน้ำตื้นที่รู้จักกันในชื่อ Sitz Bath เป็นวิธีการอาบน้ำหลังคลอดที่ได้รับความนิยมซึ่งช่วยผู้หญิงในการรักษารอยเย็บหรือรอยถลอกให้สะอาดและสามารถใช้เวลาหลายครั้งต่อวันการเพิ่มสมุนไพรที่แตกต่างกันลงในอ่างอาบน้ำหรือ Sitz Bath ทำหน้าที่ในการรักษาความเร็วป้องกันการติดเชื้อและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในทำนองเดียวกันการใช้น้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของเนื้อเยื่อที่ฟกช้ำและบวมในช่องคลอดรวมถึงบรรเทาความเครียดจากการดูแลเด็กใหม่เอี่ยมผู้หญิงที่เพิ่งให้กำเนิดสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของเธอเพื่อพิจารณาว่าการอาบน้ำหลังคลอดประเภทใดที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของเธอ

การคลอดบุตรอาจเป็นกระบวนการที่ยากลำบากทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่อที่ละเอียดอ่อนของช่องคลอดและช่องคลอดน้ำตา, episiotomies, เย็บแผลและรอยช้ำเป็นอาการบาดเจ็บทั้งหมดที่สามารถปรับปรุงได้ด้วยการอาบน้ำหลังคลอดปกติทั้ง Sitz และอ่างอาบน้ำอ่างมีประโยชน์ในการรักษาพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บให้สะอาดและปราศจากเศษซากหรือปล่อยเคล็ดลับที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถนั่งในอ่างน้ำคือการอาบน้ำบริเวณช่องคลอดด้วยความช่วยเหลือของขวดทำความสะอาดฝีเย็บการอาบน้ำเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บในน้ำอุ่นที่สะอาดช่วยเพิ่มสุขอนามัยและส่งเสริมการรักษา

ผู้หญิงที่ฟื้นตัวจากการคลอดบุตรสามารถเลือกได้จากสมุนไพรหลากหลายชนิดที่จะใช้ร่วมกับอ่างหลังคลอดน้ำอุ่นสมุนไพรเช่น Yarrow และ Comfrey Leaf ช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพของเนื้อเยื่อในขณะที่การเติมยาสมานแผลเช่นเกลือทะเลและแม่มดเฮเซลลดอาการบวมลาเวนเดอร์และโรสแมรี่มักใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อห้องอาบน้ำหลังคลอดสมุนไพรสามารถเตรียมได้โดยการเคี่ยวการเติมที่เลือกในน้ำร้อนจากนั้นรัดและเพิ่มของเหลวลงในอ่างที่สะอาดควรเติมน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นจนกว่าการปรุงสมุนไพรจะมาถึงอุณหภูมิที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังจากการเกิดรวมกับความเครียดของการดูแลทารกแรกเกิดสามารถปล่อยให้แม่คนใหม่ที่ดิ้นรนกับอารมณ์ที่ยากลำบากผู้หญิงที่ใช้เวลาในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ช่วยบรรเทาความเครียดเช่นการอาบน้ำที่ผ่อนคลายคือการก้าวสำคัญในการรักษาร่างกายของเธอและปรับปรุงสภาพจิตใจของเธอ

แม่ใหม่อาจสังเกตเห็นการลดลงของผมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการอาบน้ำหลังคลอดหรืออาบน้ำไม่ว่าเธอจะตัดสินใจที่จะอาบน้ำเพื่อรักษาความเร็วในการรักษาหรือหยุดพักจากความต้องการคงที่ของทารกแรกเกิดการสูญเสียเส้นผมหลังคลอดปกติอาจมีผลกระทบเชิงลบต่อการระบายน้ำและท่อประปาเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้หน้าจอเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมที่หายไประหว่างการอาบน้ำไม่ให้เข้าท่อในครัวเรือน