เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์คืออะไร?

ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีโดยเฉลี่ยมีโอกาส 20 เปอร์เซ็นต์ที่จะตั้งครรภ์ในแต่ละเดือนโดยมีโอกาส 85 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์ในช่วงปีแรกของการมีเพศสัมพันธ์ที่รักเพศตรงข้ามที่ไม่มีการป้องกันอัตรานั้นลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังอายุ 30 และปัจจัยหลายอย่างส่งผลกระทบต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ในเดือนใดก็ตามเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จรวมถึงการเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณของการตกไข่การมีเพศสัมพันธ์ทางเพศตามกำหนดเวลาให้ตรงกับการตกไข่และหลีกเลี่ยงสารที่สามารถรบกวนความคิด

รอบประจำเดือนทั่วไปประกอบด้วย 28 วันแม้ว่าสิ่งนี้จะแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในหมู่ผู้หญิงวันแรกของวัฏจักรเริ่มต้นด้วยวันแรกของการมีประจำเดือนประมาณ 14 วันในวัฏจักรการตกไข่เกิดขึ้นโอกาสที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์เกิดขึ้นในวันก่อนระหว่างและหลังการตกไข่การมีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือทุก ๆ สามวันควรเพียงพอ แต่เมื่อไม่สามารถทำได้การมีเพศสัมพันธ์เวลาให้ตรงกับสามวันนั้นเหมาะอย่างยิ่ง

การเรียนรู้สัญญาณของการตกไข่สามารถช่วยให้ผู้หญิงกำหนดวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของเธอการติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน mdash;อุณหภูมิของร่างกายเมื่อพัก mdash;และการจัดทำแผนภูมิบนกราฟสามารถช่วยกำหนดว่าเมื่อใดที่การตกไข่เกิดขึ้นโดยทั่วไปอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยน้อยกว่าหนึ่งองศาเมื่อมีการตกไข่เกิดขึ้นและเครื่องวัดอุณหภูมิดิจิตอลที่วัดถึงสิบขององศาแนะนำให้เปลี่ยนแผนภูมิหลังจากการติดตามหลายเดือนรูปแบบควรปรากฏขึ้น

กำหนดเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ แต่ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ต้องพิจารณาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความสำคัญเช่นกันการสูบบุหรี่สามารถลดโอกาสในการคิดได้อย่างมากเนื่องจากมีผลต่อความสอดคล้องของเมือกปากมดลูกและทำให้สเปิร์มผ่านผ่านได้ยากการมีน้ำหนักเกินสามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้เนื่องจากเซลล์ไขมันผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและเอสโตรเจนมากเกินไปทำหน้าที่คล้ายกับยาคุมกำเนิด

สเปิร์มที่มีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์เนื่องจากไข่ไม่สามารถปฏิสนธิได้หากไม่มีมันการป้องกันลูกอัณฑะจากความร้อนสูงเกินไปเป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของผู้ชายอ่างน้ำร้อนซาวน่าผ้าห่มไฟฟ้าและเสื้อผ้าที่แน่นสามารถเพิ่มอุณหภูมิของลูกอัณฑะและสร้างความเสียหายให้กับสเปิร์มแอลกอฮอล์และกัญชาสามารถลดจำนวนอสุจิได้เช่นเดียวกับสารเคมีบางชนิดในสภาพแวดล้อมการทำงาน

ผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากพยายามหนึ่งปีควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการมีภาวะเจริญพันธุ์เพื่อประเมินผลประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์ของคู่รักมีภาวะมีบุตรยากและประมาณสองในสามของผู้ที่ประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ด้วยการรักษาการค้นหาสาเหตุพื้นฐานที่อยู่เบื้องหลังภาวะมีบุตรยากสามารถช่วยกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์