เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ชีวิตกับ fibromyalgia คืออะไร?

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับ fibromyalgia คือการแสวงหาการสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญการพยายามจัดการ fibromyalgia ในตัวเองอาจทำให้คนหนึ่งรู้สึกโดดเดี่ยวและหดหู่มากนอกเหนือจากการทำงานกับแพทย์เพื่อจัดการ fibromyalgia จากมุมมองทางการแพทย์แล้วมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์การใช้ชีวิตกับ fibromyalgia กับเพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัวที่สามารถให้การสนับสนุนและความเข้าใจนอกจากนี้ยังมีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับ fibromyalgia ที่มีประโยชน์มากไม่เพียง แต่จะแลกเปลี่ยนเรื่องราวและคำแนะนำ แต่ยังพูดคุยเกี่ยวกับความยากลำบากทางอารมณ์และจิตใจที่มักจะมาพร้อมกับเงื่อนไข

ขั้นตอนสำคัญอีกประการหนึ่งในการใช้ชีวิตกับ fibromyalgia คือการรับข้อมูลให้ได้มากที่สุดการทำความเข้าใจเงื่อนไขของคนเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในกระบวนการจัดการและเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันมีหนังสือสองสามเล่มที่เขียนเกี่ยวกับ fibromyalgia และบางเล่มที่มีความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับ fibromyalgiaแทนที่จะจัดการกับหนังสือเล่มหนึ่งให้ขอคำแนะนำผ่านเครือข่ายสนับสนุน Fibromyalgia ออนไลน์หรือที่กลุ่มสนับสนุน Fibromyalgiaนอกจากนี้ยังมีจดหมายข่าวเกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับ fibromyalgia ที่มีประโยชน์มากและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และข่าวเกี่ยวกับความก้าวหน้าในการวิจัยเกี่ยวกับ fibromyalgia

หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับ fibromyalgia คือการจัดการความเจ็บปวดFibromyalgia โดดเด่นด้วยความเจ็บปวดในเอ็นกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อและเอ็นบางคนที่อาศัยอยู่กับ fibromyalgia ก็มีประสบการณ์ที่อ่อนโยนในร่างกายของพวกเขาจุดเด่นอีกประการหนึ่งของเงื่อนไขคือความเหนื่อยล้านอกจากนี้มักจะใช้เวลาสักครู่ในการแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ สำหรับอาการเหล่านี้ทั้งหมดซึ่งหมายความว่าเพียงแค่การวินิจฉัยอาจรู้สึกเหนื่อยล้าความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการพูดคุยกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวรวมถึงการพูดคุยกับสมาชิกของกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นประโยชน์มากและสามารถช่วยให้คนรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง

อาจเป็นประโยชน์ในการพูดคุยกับนักจิตวิทยาจิตแพทย์หรือมืออาชีพประเภทอื่น ๆ ในด้านสุขภาพจิตนี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการไม่อนุญาตให้มีความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าในร่างกายที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของอารมณ์และจิตใจในที่สุดให้พิจารณาการรักษาทางเลือกเช่นการฝังเข็มการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายที่อ่อนโยนซึ่งสามารถช่วยในการจัดการและลดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ fibromyalgia