เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ชีวิตกับโรคลูปัสคืออะไร?

Lupus เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่เกิดขึ้นในผู้หญิงเป็นหลักและอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่ด้วยมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่บุคคลสามารถทำได้ในชีวิตของเธอเพื่อช่วยเธอจัดการกับอาการของโรคลูปัสเช่นการเปลี่ยนแปลงในอาหารและการออกกำลังกายการเลิกสูบบุหรี่หลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้ที่อาจป่วยและการลดความเครียดก็คือการเปลี่ยนแปลงที่สามารถลดลงได้ทำลายเซลล์ในร่างกายมันเรียกว่าลูปัสไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของปัญหานี้ แต่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถทำให้เกิดอาการวูบวาบทริกเกอร์เหล่านี้รวมถึงความเครียดฮอร์โมนแสงแดด, ยา, การตั้งครรภ์, การติดเชื้อและอาหารแต่ละคนที่อาศัยอยู่กับโรคลูปัสอาจมีอาการที่แตกต่างกันและอาจมีทริกเกอร์ที่แตกต่างกันซึ่งทำให้โรคลูปัสแย่ลง

เคล็ดลับที่ดีสำหรับการใช้ชีวิตกับโรคลูปัสรวมถึงการหลีกเลี่ยงแสงแดดและหลีกเลี่ยงคนที่อาจติดเชื้อรังสียูวีสามารถทำให้โรคลูปัสแย่ลงได้ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์หากผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคลูปัสอย่าลืมใช้บล็อกดวงอาทิตย์และสวมใส่เสื้อผ้าที่ครอบคลุมส่วนใหญ่ของร่างกายการหลีกเลี่ยงกลุ่มคนจำนวนมากเด็กและผู้สูงอายุสามารถช่วยให้บุคคลอยู่ห่างจากไวรัสและแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนกับโรคลูปัสคนที่มีโรคลูปัสยังสามารถหลีกเลี่ยงการติดเชื้อโดยจำไว้ว่าให้ล้างมือบ่อย ๆ

หลายคนที่มีโรคลูปัสสังเกตว่ามันลุกเป็นไฟเมื่อพวกเขาเครียดหรือวิตกกังวลการหลีกเลี่ยงความเครียดและการหาวิธีผ่อนคลายมักจะช่วยคนที่อาศัยอยู่กับโรคลูปัสสำหรับบางคนนี่เป็นเรื่องง่ายเหมือนการอาบน้ำฟองหรืออ่านหนังสือดีๆคนอื่นอาจต้องได้รับจากบ้านเพื่อผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับตัวเอง

ประเภทของเสื้อผ้าที่คนเลือกที่จะสวมใส่อาจช่วยลดปริมาณความเจ็บปวดที่เธอประสบและทำให้เธอสบายใจเสื้อผ้าที่หลวมช่วยให้คนหายใจได้ในขณะที่รองเท้าแตะหรืออุดตันช่วยให้คนรู้สึกสบายถ้าข้อเท้าหรือเท้าของเธอบวมการใช้รูปแบบการแต่งหน้าที่ถูกต้องสามารถปกปิดผื่น ๆ บนใบหน้าในขณะที่มอยเจอร์ไรเซอร์อาจป้องกันไม่ให้คนอื่น ๆ

การรับประทานอาหารที่ถูกต้องมักจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคลูปัสอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายมีโภชนาการที่ต้องมีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีการสร้างสรรค์ในครัวโดยใช้เก้าอี้กลิ้งเพื่อนั่งในขณะที่การปรุงอาหารสามารถช่วยให้การแก้ไขอาหารง่ายขึ้น

การออกกำลังกายมากมายเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคลูปัสการออกกำลังกายสามารถทำให้กล้ามเนื้อของบุคคลได้และป้องกันไม่ให้พวกเขาอ่อนแออย่างถาวรนอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คนนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนแม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยได้อย่างมาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่อาศัยอยู่กับโรคลูปัสที่จะหยุดพักเมื่อจำเป็นเพราะความเหนื่อยล้าสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว