การจัดการความเครียดในที่ทำงานสามารถทำได้โดยใช้เทคนิคหลายอย่างขึ้นอยู่กับแรงกดดัน การยืดกล้ามเนื้อเกร็ง, สูดอากาศบริสุทธิ์, ฟังเพลงเพื่อผ่อนคลาย, หลีกเลี่ยงละครออฟฟิศ, สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพและมีทักษะองค์กรที่แข็งแกร่งเป็นวิธีการจัดการความเครียดในที่ทำงาน บางครั้งเทคนิคการผ่อนคลายก็ใช้งานบางครั้งอาจต้องใช้ท่าทางเชิงรุกในที่ทำงานเพื่อลดหรือจัดการกับความเครียด
บางครั้งความเครียดเป็นผลมาจากการทำงานมากมายหรือกำหนดเวลาที่ จำกัด ในกรณีเหล่านี้การจัดการความเครียดในที่ทำงานอาจเป็นเรื่องง่ายเพียงทำตามเทคนิคการผ่อนคลายง่ายๆ ตัวอย่างเช่นด้านหลังไหล่และคอสามารถยืดได้ขณะนั่งที่โต๊ะทำงาน ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะขยับคอจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและการบิดเป็นเกลียวสามารถทำให้เลือดไหลเวียนได้และทำให้พนักงานสามารถโฟกัสงานที่อยู่ในมืออีกครั้ง นอกจากนี้การมีทักษะองค์กรที่แข็งแกร่งรักษาพื้นที่ทำงานให้เป็นระเบียบและใช้ปฏิทินเพื่อติดตามกำหนดเวลาสำคัญเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความเครียดในที่ทำงานเช่นกัน
วิธีอื่น ๆ ในการจัดการกับความเครียดในที่ทำงานรวมถึงการมาถึงที่ทำงานก่อนหน้านี้ในตอนเช้าการปิดโครงการบางโครงการ ในสภาพแวดล้อมการทำงานบางอย่างการแสดงตัวก่อนเวลาไม่กี่นาทีจะช่วยให้พนักงานสามารถตรวจสอบอีเมลและวางแผนวันก่อนที่จะเจาะลึกเข้าไปในโครงการการประชุมทางโทรศัพท์และบันทึกช่วยจำ บางครั้งมีพนักงานคนอื่นที่สามารถให้ความช่วยเหลือได้ ถ้าเป็นไปได้มอบหมายความรับผิดชอบให้กับพนักงานเหล่านั้นหรือสนับสนุนให้หัวหน้าที่ทำงานร่วมกันแบ่งปันโครงการกับผู้อื่นเช่นกัน
ในสถานที่ทำงานบางแห่งความเครียดมาจากคนเช่นเจ้านายที่เรียกร้องเพื่อนร่วมงานที่นินทาหรือพนักงานที่ไม่ได้แบ่งปันงาน ในกรณีดังกล่าวทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมีความสำคัญในการจัดการกับความเครียดในที่ทำงาน ถ่ายทอดข้อมูลไปยังหัวหน้าที่เรียกร้องอย่างมีประสิทธิภาพการงดเว้นจากการนินทาในที่ทำงานและหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ เป็นวิธีการลดความเครียดเหล่านี้ หากความขัดแย้งเด่นชัดการเดินเร็ว ๆ ข้างนอกจะช่วยให้คนงานออกจากสถานการณ์และให้โอกาสทุกฝ่ายสงบลง
ในบางงานความเครียดในที่ทำงานเป็นผลมาจากการเรียกร้องหรือหยาบคายลูกค้า มีชั้นเรียนที่วิทยาลัยชุมชนหลายแห่งที่สอนเจ้าของธุรกิจและพนักงานของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีจัดการกับลูกค้าเหล่านี้อย่างมืออาชีพ การมีความรู้ดังกล่าวอาจช่วยจัดการกับความเครียดในที่ทำงาน
บางสิ่งสามารถทำได้นอกเหนือจากการทำงานที่จะทำงานเพื่อจัดการความเครียดในที่ทำงาน ตัวอย่างเช่นการนอนหลับให้เพียงพอกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำงานเพื่อลดความเครียดในที่ทำงาน คนอื่นอาจพบว่าการใช้เวลากับครอบครัวในช่วงวันหยุดและการไปเยี่ยมนักบำบัดอาจช่วยให้พวกเขาวัดความเครียดและลดความเครียดลงได้
