สายตาที่ดีสามารถรักษาได้ด้วยหลากหลายวิธี บุคคลสามารถป้องกันการมองเห็นของพวกเขาโดยการสอบตาปกติกินอาหารเพื่อสุขภาพสวมแว่นตาป้องกันและหลีกเลี่ยงอาการปวดตาที่ไม่จำเป็น อาหารน้ำตาลสูง, การสูบบุหรี่, สถานการณ์การทำงานที่เป็นอันตรายและรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นปัจจัยที่ทำให้การมองเห็นแย่ลง
การมองเห็นมักจะลดลงตามอายุของแต่ละบุคคล แต่การสอบตาปกติและแว่นสายตาที่ถูกต้องสามารถช่วยป้องกันหรือชะลอการเสื่อมสภาพได้ ด้วยการเสื่อมของจอประสาทตาทำให้สูญเสียการมองเห็นซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เรียกว่าจอประสาทตาเสื่อม การตรวจหา แต่เนิ่นๆสามารถช่วยชะลออาการนี้ได้ ต้อหินซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากความเสียหายของเส้นประสาทตาก็สามารถได้รับการจัดการในการตรวจหา แม้ว่าจะไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่ความก้าวหน้าของโรคตาสามารถชะลอลงได้ด้วยยาหยอดตาชนิดพิเศษ
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยรักษาสายตาที่ดีได้ อาหารประเภทแป้งและอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพ การบริโภคผักพืชตระกูลถั่วและธัญพืชที่ได้รับการกลั่นเพิ่มขึ้นทุกวันนั้นเชื่อมโยงกับการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม อาหารที่มีสารแอนติออกซิแดนท์สูงเช่นบลูเบอร์รี่ผักโขมและคะน้าก็มีความเกี่ยวข้องกับการลดความเสื่อมของดวงตา
ระดับวิตามินเอที่เพียงพอในอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นที่ดี วิตามินนี้ยังเป็นที่รู้จักกันว่ามีบทบาทในการรักษาตาบอดกลางคืน แครอท, ตับ, ไข่, ปลาและผลิตภัณฑ์นมอุดมไปด้วยวิตามินเอแทนที่จะบริโภคอาหารเหล่านี้คุณสามารถรับประทานวิตามินเอเสริมได้ แต่ไม่ควรบริโภคในปริมาณที่สูงเนื่องจากปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพตา
การรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมองเห็นที่ดีเช่นกัน บุคคลที่มีน้ำหนักเกินมีโอกาสสูงในการพัฒนาโรคตาต่างๆ คอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังดวงตาลดลง ออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารที่มีคุณค่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันปัญหาสายตา
สภาพการทำงานบางอย่างทำให้เกิดความเครียดที่ดวงตามากเกินไปและเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของดวงตา ตัวอย่างหนึ่งที่จ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ บางครั้งสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ตาแห้งซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยการหยุดพักปกติและใช้ยาหยอดตาพิเศษ สภาพแวดล้อมการทำงานอื่น ๆ อาจเปิดรับบุคคลที่บินอนุภาคสารเคมีและรังสีแสง ในกรณีเหล่านี้การมองเห็นที่ดีสามารถรักษาได้ด้วยการสวมหน้ากากป้องกันใบหน้าและแว่นตา
สารพิษจากบุหรี่อาจทำให้หลอดเลือดตาถูกทำลายได้ ผู้สูบบุหรี่มีโอกาสสูงในการพัฒนาโรคตามากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือสองจะช่วยรักษาสายตาที่ดี
