สาเหตุของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเป็นจำนวนมากและรวมถึงการสะสมของสารพิษของเสีย, การขาดสารอาหาร, การขาดน้ำ, ขาดการออกกำลังกายและการใช้สารเคมีเช่นยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ปัจจัยภายในเช่นความเครียดทางอารมณ์เรื้อรังซึมเศร้าหรือขาดการนอนหลับยังสามารถยับยั้งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอมักเกิดจากการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ระบบภูมิคุ้มกันเป็นเครือข่ายของเซลล์และอวัยวะที่มีความเชี่ยวชาญในการปกป้องร่างกายจากการถูกโจมตี ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อจากแบคทีเรียเชื้อราไวรัสและปรสิตเนื่องจากความสามารถในการแยกแยะระหว่างเซลล์ที่คุ้นเคยและเซลล์ต่างประเทศ หากสารแปลกปลอมหรือแอนติเจนคุกคามร่างกายที่แข็งแรงระบบภูมิคุ้มกันก็สามารถรับรู้ถึงภัยคุกคามและต่อต้านมันได้โดยการผลิตโมเลกุลและเซลล์ป้องกัน อย่างไรก็ตามระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอนั้นไม่มีความแข็งแกร่งในการป้องกันผู้บุกรุกและร่างกายมีความเสี่ยงต่อโรคที่มีตั้งแต่การแพ้ไปจนถึงมะเร็ง
สารพิษที่ผลิตตามปกติในร่างกายและกำจัดผ่านไตกระเพาะอาหารตับลำไส้เล็กและผิวหนัง เมื่อสารพิษจำนวนมากถูกนำเข้าสู่ร่างกายโดยปกติแล้วโดยการกลืนหรือการหายใจช่องทางการกำจัดไม่สามารถรับมือได้หรืออาจช้าเกินไปหรือช้าเกินกว่าที่จะรับมือได้ เมื่อสะสมสารพิษระบบภูมิคุ้มกันจะถูกระงับและร่างกายจะมีสภาพเป็นกรดจึงสร้างสภาพแวดล้อมที่เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและโรค
การขาดสารอาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตสารอาหารทั้งหมดที่ต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและต้องอาศัยการบริโภคอาหารเพื่อให้ได้สารอาหารที่ขาด หากไม่ได้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพระบบภูมิคุ้มกันจะไม่มีเครื่องมือทั้งหมดที่จำเป็นในการรักษาการป้องกันที่แข็งแรง ในทำนองเดียวกันการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันโดยการขาดสารอาหาร แอลกอฮอล์มากเกินไปยังยับยั้งความสามารถของเซลล์เม็ดเลือดขาวในการเพิ่มจำนวนและยับยั้งคุณสมบัติการฆ่าเชื้อโรค
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีที่สุดของระบบภูมิคุ้มกันและการสูญเสียน้ำจะทำให้เสียของเสียออกจากร่างกาย หากไม่มีน้ำร่างกายจะอ่อนล้าและสามารถต่อสู้กับโรคได้ การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งจำเป็นในการทำความสะอาดร่างกายด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมส่งผลให้การไหลเวียนที่ดีขึ้นของแอนติบอดีและเซลล์เม็ดเลือดขาวที่จำเป็นสำหรับการป้องกันเชื้อโรคและไวรัส อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายมากเกินไปอาจสร้างความเสียหายน้อยเกินไป โรคอ้วนยังส่งผลเสียต่อการเพิ่มจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดขาวและการผลิตแอนติบอดี
