อะไรคือสาเหตุของความง่วงนอนมากเกินไป?

ง่วงนอนมากเกินไปในช่วงเวลาตื่นอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการนิสัยบางอย่างที่รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์นิโคตินหรือคาเฟอีนสามารถนำไปสู่ความยากลำบากในการนอนหลับตอนกลางคืนซึ่งนำไปสู่ความง่วงนอนในระหว่างวันการขาดการออกแรงทางกายภาพโรคอ้วนภาวะซึมเศร้าและยาบางอย่างสามารถยับยั้งการนอนหลับตอนกลางคืนประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่มีระดับความง่วงนอนอย่างมีนัยสำคัญซึ่งส่งผลต่อกิจวัตรประจำวันของพวกเขาสาเหตุของความง่วงนอนที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมนี้อาจรวมถึงความผิดปกติของการนอนหลับเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, อาการขาที่ไม่สงบหรือ narcolepsy

หยุดหายใจขณะหลับถูกทำเครื่องหมายด้วยการหายใจผิดปกติในระหว่างการนอนหลับการหายใจที่ผิดปกตินี้อาจทำให้เกิดเสียงกรนดังและมักจะส่งผลให้เกิดการอ้าปากค้างสำหรับอากาศเมื่อมีการหยุดชั่วคราวในการหายใจจาก 10-60 วินาทีบุคคลที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจไม่ได้ตระหนักถึงปัญหาเหล่านี้ในรูปแบบการหายใจของเขาหรือเธอ แต่จะประสบกับความง่วงนอนมากเกินไปในช่วงกลางวันการลดลงของการหายใจที่เกิดจากหยุดหายใจขณะหลับสามารถนำไปสู่ความเสียหายของหัวใจและปอดโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้า

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจรวมถึงยาการลดน้ำหนักหรือการผ่าตัดการบำบัดอาจเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยความดันทางเดินหายใจเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP)การบำบัดด้วย CPAP ใช้หน้ากากที่สวมใส่ในระหว่างการนอนหลับที่ให้การไหลเวียนของอากาศอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจกลายเป็นสิ่งกีดขวาง

ความผิดปกติของการนอนหลับอีกครั้งที่มักจะกีดกันการพักผ่อนที่เพียงพอในตอนกลางคืนเงื่อนไขนี้ทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในขาซึ่งนำไปสู่การกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ในระหว่างการนอนหลับตอนของการเคลื่อนไหวของขาสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลา 20 ถึง 30 วินาทีในตอนกลางคืนทำให้การนอนหลับพักผ่อนอย่างสงบท้าทายและนำไปสู่ความง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวันการรักษาที่ประสบความสำเร็จสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข ได้แก่ การเสริมวิตามินที่แพทย์แนะนำการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายการใช้ยาและการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์คาเฟอีนและนิโคติน

narcolepsy เป็นอีกหนึ่งความผิดปกติที่อาจทำให้ง่วงนอนมากเกินไปในช่วงเวลาตื่นมันสามารถนำไปสู่ช่วงเวลาของการง่วงนอนที่รุนแรงและอาจทำให้เกิดการงีบหลับโดยไม่สมัครใจโดยทั่วไปเรียกว่าการโจมตีการนอนหลับNarcolepsy เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาแห่งความฝันของการนอนหลับลึกที่เรียกว่าการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM)

เงื่อนไขร้ายแรงที่มักมาพร้อมกับ narcolepsy เรียกว่า cataplexy ซึ่งเป็นการสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้ออย่างฉับพลันการสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้ออาจแตกต่างกันไปจากความรู้สึกอ่อนแอเล็กน้อยจนถึงอัมพาตการรักษาสำหรับ narcolepsy อาจรวมถึงยาอาหารที่เหมาะสมการออกกำลังกายเป็นประจำและงีบตามกำหนดเวลาในระหว่างวัน

บุคคลที่มีปัญหากับอุบาทว์ของความง่วงนอนมากเกินไปที่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันของเขาหรือเธออาจต้องการหารือเกี่ยวกับความกังวลกับแพทย์แพทย์อาจใช้การทดสอบที่หลากหลายเพื่อประเมินความง่วงนอนมากเกินไปการทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึงการตรวจสุขภาพทางร่างกายและจิตใจpolysomnogram ซึ่งวัดกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับต่างๆการเขียนแบบแอ็คชั่นการทดสอบที่วัดรูปแบบการนอนหลับหรือสเกลความง่วงนอนของ Epworth ซึ่งเป็นการทดสอบที่ประกอบด้วยคำถามที่วัดปัจจัยง่วงนอนในเวลากลางวัน