มีหลายสาเหตุของไตรกลีเซอไรด์สูงซึ่งเป็นไขมันที่จำเป็นที่พบในกระแสเลือดที่ช่วยในการให้พลังงานสำหรับร่างกาย อย่างไรก็ตามไตรกลีเซอไรด์สูงไปจับคู่กับคอเลสเตอรอลสูงและสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะระบุสาเหตุของไตรกลีเซอไรด์สูงและพยายามที่จะทำให้พวกเขาอยู่ในช่วงปกติผ่านอาหารและการออกกำลังกาย
สาเหตุของไตรกลีเซอไรด์สูง ได้แก่ ความเจ็บป่วยยาอาหารและการถ่ายทอดทางพันธุกรรม บางส่วนของสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดลงในเวลาเดียวกัน Hypothyroidism โรคไตและโรคเบาหวานเป็นสาเหตุหลักที่พบบ่อยที่สุดของไตรกลีเซอไรด์สูงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการเงื่อนไขเหล่านี้และทำตามคำแนะนำของแพทย์ ยาเช่นยาคุมกำเนิด, ตัวบล็อคเบต้า, ยาขับปัสสาวะ, และสเตียรอยด์เป็นต้นยังทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเช่นกัน
แน่นอนว่าอาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของไตรกลีเซอไรด์สูงและเป็นหนึ่งในสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ง่ายที่สุด อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงจะทำให้มีคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงดังนั้นจึงจำเป็นต้อง จำกัด ไขมันน้ำตาลอาหารแปรรูปและโซดา อาหารที่ดีกว่าเพื่อป้องกันไตรกลีเซอไรด์สูงเช่นเดียวกับการลดระดับคอเลสเตอรอลเป็นอาหารที่ประกอบด้วยผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชเป็นหลัก ควรหลีกเลี่ยงเนื้อแดงและแทนที่ด้วยไก่หรือปลาให้มากที่สุด นอกจากนี้ให้เปลี่ยนเป็นชีสไขมันต่ำและนมพร่องมันเนย
นอกจากนี้การออกกำลังกายสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ในระดับไตรกลีเซอไรด์ เมื่อหนึ่งในการลดน้ำหนักความดันโลหิต, คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์มักจะลดลงเช่นกันซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม การเดินเร็ววิ่งเหยาะๆว่ายน้ำหรือใช้เครื่องแอโรบิกที่ศูนย์ออกกำลังกายล้วนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นอกจากนี้ควรเลิกสูบบุหรี่และ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์
ไตรกลีเซอไรด์สูงมักจะเกิดขึ้นตามอายุเช่นกันดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำตามโปรแกรมอาหารและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพตลอดชีวิต หากมีความกังวลเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์การตรวจเลือดอย่างง่ายโดยแพทย์สามารถตรวจสอบได้ว่าเป็นสาเหตุของความกังวลหรือไม่ ระดับไตรกลีเซอไรด์ปกติถือว่าต่ำกว่า 150 เขตแดนอยู่ระหว่าง 150 ถึง 200 ในขณะที่มีสิ่งใดมากกว่า 200 รายการที่พิจารณาว่าสูงถึงสูงมาก แพทย์อาจสามารถเปลี่ยนแปลงยาเพื่อช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ที่สูงมากเช่นกัน
