สาเหตุของไตรกลีเซอไรด์สูงคืออะไร?

มีหลายสาเหตุของไตรกลีเซอไรด์สูงซึ่งเป็นไขมันที่จำเป็นที่พบในกระแสเลือดที่ช่วยในการให้พลังงานแก่ร่างกายแม้ว่าไตรกลีเซอไรด์สูงจะไปจับมือกับคอเลสเตอรอลสูงและสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีนัยสำคัญด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระบุสาเหตุของไตรกลีเซอไรด์สูงและพยายามที่จะให้พวกเขาอยู่ในช่วงปกติผ่านอาหารและการออกกำลังกาย

สาเหตุของไตรกลีเซอไรด์สูง ได้แก่ การเจ็บป่วยยาอาหารและพันธุกรรมสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ต่ำกว่าในเวลาเดียวกันHypothyroidism, โรคไตและโรคเบาหวานเป็นสามสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของไตรกลีเซอไรด์สูงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการเงื่อนไขเหล่านี้และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เสมอยาเช่นยาคุมกำเนิด, beta blockers, ยาขับปัสสาวะและสเตียรอยด์รวมถึงระดับไตรกลีเซอไรด์สูง

แน่นอนอาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุชั้นนำของไตรกลีเซอไรด์สูงและหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่ง่ายที่สุดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงทำให้เกิดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะ จำกัด ไขมันน้ำตาลอาหารแปรรูปและโซดาเป็นสิ่งสำคัญอาหารที่ดีกว่าเพื่อป้องกันไตรกลีเซอไรด์สูงเช่นเดียวกับระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลงเป็นอาหารที่ทำจากผลไม้ผักและธัญพืชเป็นหลักควรหลีกเลี่ยงเนื้อแดงและแทนที่ด้วยไก่หรือปลาให้มากที่สุดนอกจากนี้เปลี่ยนเป็นชีสไขมันต่ำและนมพร่องมันเนย

นอกจากนี้การออกกำลังกายสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในระดับไตรกลีเซอไรด์เมื่อหนึ่งสูญเสียน้ำหนักความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดลงเช่นกันซึ่งลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมการเดินเร็วการวิ่งออกกำลังกายว่ายน้ำหรือการใช้เครื่องแอโรบิกที่ศูนย์ออกกำลังกายล้วนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคนอกจากนี้เราควรเลิกสูบบุหรี่และ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์

ไตรกลีเซอไรด์สูงมักจะเกิดขึ้นตามอายุเช่นกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามอาหารเพื่อสุขภาพและโปรแกรมการออกกำลังกายตลอดชีวิตหากมีความกังวลเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์การตรวจเลือดอย่างง่ายที่แพทย์บริหารสามารถตรวจสอบได้ว่าเป็นสาเหตุของความกังวลหรือไม่ระดับไตรกลีเซอไรด์ปกติถือว่าต่ำกว่า 150;เส้นเขตแดนอยู่ระหว่าง 150 และ 200 ในขณะที่สิ่งใดที่มีอายุมากกว่า 200 คนมุ่งมั่นที่จะสูงถึงอันตรายสูงแพทย์อาจสามารถเปลี่ยนแปลงยาเพื่อช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ที่สูงมากเช่นกัน