อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยของสมาธิที่ไม่ดี?

ความเข้มข้นที่ไม่ดีอาจเกิดจากหลายสิ่งรวมถึงความเครียดและความเหนื่อยล้าปัญหาที่มุ่งเน้นอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเช่นระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนปัญหาการใช้สารเสพติดบางอย่างและความผิดปกติทางจิตเช่นความผิดปกติของการขาดความสนใจ (ADD) อาจนำไปสู่ปัญหาสมาธิในบางกรณีที่รุนแรงความเข้มข้นที่ไม่ดีอาจเกิดจากการบาดเจ็บของสมองหรือไขสันหลัง

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเข้มข้นที่ไม่ดีคือความเครียดเมื่อคน ๆ หนึ่งกำลังเผชิญกับความเครียดแม้กระทั่งความเครียดในชีวิตประจำวันสมองของเขาก็สร้างฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่าคอร์ติซอลความเครียดคงที่สามารถนำไปสู่ระดับสูงของฮอร์โมนนี้ในเลือดซึ่งอาจส่งผลให้มีความเข้มข้นไม่ดี

ความเหนื่อยล้าเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเข้มข้นที่ไม่ดีร่างกายมนุษย์ต้องการช่วงเวลาที่เหลือในการทำงานอย่างถูกต้องดังนั้นมนุษย์ที่มีสุขภาพดีจึงนอนหลับได้หลายชั่วโมงในแต่ละคืนหากบุคคลไม่ได้รับการพักผ่อนที่มีคุณภาพมากพอสมองของเขาอาจไม่ทำงานอย่างเต็มที่ซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากในการจดจ่อ

บางคนโดยเฉพาะผู้หญิงอาจสามารถระบุความเข้มข้นของฮอร์โมนได้ยกตัวอย่างเช่นเอสโตรเจนแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อการผลิตสารสื่อประสาทบางชนิดในสมองที่จำเป็นสำหรับการทำงานของความรู้ความเข้าใจเช่นการมุ่งเน้นเอสโตรเจนระดับต่ำสามารถส่งผลให้ระดับต่ำของสารสื่อประสาทเหล่านี้ผู้หญิงที่ผ่านวัยหมดประจำเดือนมักจะมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำดังนั้นพวกเขาอาจพบว่าพวกเขามีปัญหาในการจดจ่อ

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการใช้สารเสพติดสามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถของบุคคลที่มีสมาธิความเข้มข้นที่ไม่ดีเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับคนจำนวนมากที่ใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นประจำยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดเช่นยาต้านอาการซึมเศร้าอาจทำให้เกิดปัญหาความเข้มข้น

ความผิดปกติทางจิตหลายอย่างเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดสมาธิไม่ดีตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีความผิดปกติของการขาดดุลความสนใจ (ADD) มักจะมีปัญหาที่มุ่งเน้นความผิดปกตินี้มักจะปรากฏชัดเจนเมื่อผู้ประสบภัยเพิ่มเริ่มมีปัญหาในโรงเรียนปัญหาที่มุ่งเน้นอาจเกิดจากความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ รวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ถึงแม้ว่าสาเหตุของการมีสมาธิที่ไม่ดีมักจะน้อย แต่บางคนอาจเป็นอันตรายหรือแม้กระทั่งการคุกคามชีวิตความเสียหายต่อส่วนหนึ่งของสมองหรือไขสันหลังอาจทำให้บุคคลมีปัญหาที่มุ่งเน้นเช่นจังหวะการชักหรือเนื้องอกอาจส่งผลให้สมองเสียหายซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาความเข้มข้นพร้อมกับอาการอื่น ๆ อีกมากมาย