อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดไหล่และหลังส่วนบน?

อาการปวดไหล่และหลังส่วนบนบ่อยครั้งเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูและ sternocleidomastoid ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลหลายประการบางครั้งความรู้สึกไม่สบายจะปรากฏขึ้นภายในหนึ่งหรือสองวันของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือลื่นและลื่นอย่างไรก็ตามการได้รับบาดเจ็บที่เห็นได้ชัดท่าทางที่ไม่ดีในขณะที่ปฏิบัติงานอยู่ประจำอาจจะถูกตำหนิตัวอย่างเช่นบุคคลที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานกับคอมพิวเตอร์มักจะประสบกับความเจ็บปวดในไหล่และหลังส่วนบนวัยรุ่นอุทิศเวลาหลายชั่วโมงต่อวันในการเล่นวิดีโอเกมหรือเรียนในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจอาจสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยถึงปานกลาง

กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูครอบคลุมส่วนใหญ่ของด้านหลังดังนั้นมันจึงเป็นแหล่งของอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อมันแน่นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อเหล่านี้สั้นลงจากความตึงเครียดหรือความเครียดหรือเพียงแค่การงอเป็นนิสัยมักจะ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวของบุคคลและความเป็นอยู่โดยรวม

แหล่งที่มาทั่วไปของอาการปวดไหล่และหลังส่วนบนคือกล้ามเนื้อที่ช่วยให้คอเคลื่อนที่และหมุนได้กล้ามเนื้อนี้เรียกว่า sternocleidomastoid เชื่อมต่อกะโหลกศีรษะกับกระดูกไหปลาร้าเมื่อกล้ามเนื้อนี้สั้นลงและกระชับความเจ็บปวดที่ด้านข้างของคอและด้านบนของไหล่สามารถมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายหลัง

เมื่อสี่เหลี่ยมคางหมูและ sternocleidomastoid ได้รับผลกระทบจากท่าทางที่ไม่ดีการนวดเนื้อเยื่อลึกการรักษามักจะคลายกล้ามเนื้อแน่นและช่วยบรรเทาได้บางคนก็ได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยจุดทริกเกอร์อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบว่าหากท่าทางที่ไม่ดีเป็นแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบายความเจ็บปวดน่าจะเกิดขึ้นอีกหากไม่มีขั้นตอนในการปรับปรุงท่าทางที่ไม่ดีซึ่งทำให้เกิดขึ้นในตอนแรก

หลายคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์การใช้ชีวิตบ่นเกี่ยวกับอาการปวดไหล่และหลังส่วนบนส่วนใหญ่แหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบายเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีหรือการสนับสนุนด้านหลังไม่เพียงพอเมื่อเวลาผ่านไปความเสียหายระยะยาวต่อกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้ดังนั้นผู้ใช้คอมพิวเตอร์ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหานี้อาจต้องการลงทุนในเก้าอี้สำนักงานตามหลักสรีรศาสตร์ซึ่งให้การสนับสนุนด้านหลังที่ดีกว่าที่นั่งทั่วไปการหยุดพักหลายครั้งเพื่อยืดกล้ามเนื้อเมื่อยล้าเป็นความคิดที่ดีเช่นกัน

อุบัติเหตุทางรถยนต์หรือเหตุการณ์อื่น ๆ ที่ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บทางร่างกายอาจทำให้เกิดอาการปวดในพื้นที่นี้ แต่ในกรณีเหล่านี้บางครั้งอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือแม้แต่สองสามวันเพื่อให้อาการปรากฏขึ้นการบาดเจ็บจากแรงทื่อหรือการกระแทกอย่างฉับพลันและฉับพลันสามารถสร้างรอยช้ำหรือการอักเสบยาต้านการอักเสบแบบ over-the-counter พร้อมกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อความแข็งแรงของใบสั่งยามักจะแนะนำให้รักษาอาการบวมและกระตุกที่เกี่ยวข้องการบำบัดด้วยน้ำแข็งและความร้อนอาจช่วยได้