กล้ามเนื้อ gluteus เป็นชุดของกล้ามเนื้อทั้งสามที่ประกอบขึ้นเป็นก้นและด้วยความหลากหลายของเงื่อนไขเช่นการใช้ผิดวิธีหรือความเครียดพวกเขาสามารถกลายเป็นหงุดหงิดอ่อนแอหรือเสียหายอย่างอื่นและอาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพก บางทีเส้นทางที่พบบ่อยที่สุดในการปวดตะโพกคือการขาดการใช้งานหรือการนั่งเป็นเวลานานซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและทำให้เครียดจนเกินไป ผ่านการบีบอัดและใช้ในทางที่ผิดกล้ามเนื้อสามารถเริ่มเสื่อมสภาพและทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่สบายไม่เหมาะ
เมื่อประสบอาการปวด gluteus หนึ่งอาจรู้สึกปวดหรือสั่นกระเพื่อมหรือแม้แต่ jolts ปวดตลอดแหลมกล้ามเนื้อ gluteus อาการปวดแกล้งยังสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังส่วนล่าง ในบางครั้งปัญหาเกี่ยวกับหลังส่วนล่างอาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพก ตัวอย่างเช่นหากเส้นประสาทอักเสบถูกบีบหรือหดตัวในส่วนอื่นของร่างกายอาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพกรอบก้น อาการปวดตะโพกเป็นชุดของอาการที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดคมหรือความรู้สึกเสียวซ่าเมื่อเส้นประสาท sciatic ได้รับการหยิกระคายเคืองหรือบีบอัด ความเจ็บปวดนี้สามารถรู้สึกได้ในก้นหลังส่วนล่างและจนถึงขาถึงเท้า
การนั่งเป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อฝ่อแข็งลง นอกเหนือจากการทำให้เกิดอาการปวดตะโพก, atrophying ดังกล่าวยังสามารถทำงานทั่วไปหรือเรียบง่ายค่อนข้างยากหรือเจ็บปวดเช่นยืนขึ้นจากท่านั่งหรือปีนขึ้นบันได เนื่องจากกล้ามเนื้อ gluteus เป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สุดในร่างกายพวกมันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและการกระทำหลายอย่างที่ยากหรือเป็นไปไม่ได้หากไม่มีพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรับสภาพกล้ามเนื้อ gluteus เพื่อป้องกันการฝ่อ
การยืดกล้ามเนื้ออาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันหรือฝ่อกล้ามเนื้อฝ่อ Squats เป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น การกดขาก็เป็นการยืดกล้ามเนื้อและยังสามารถสร้างกล้ามเนื้อใหม่ช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยให้เกิดความยืดหยุ่นมากขึ้น ปอด, โยคะ, ปั่นจักรยานและปีนบันไดเป็นวิธีที่ดีในการยืดกล้ามเนื้อตะโพกและสร้างกล้ามเนื้อ การนวดและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดกระตุ้นการซ่อมแซมและการเติบโตของกล้ามเนื้อและในที่สุดก็นำไปสู่การบรรเทาความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบาย
อาการปวดใน gluteus อาจเกิดจากจุดกระตุ้นในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ตัวอย่างเช่นหากกล้ามเนื้อด้านหลังของคนแน่นตึงหรือทำงานหนักเกินไปกล้ามเนื้อนั้นอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายโดยวางความเครียดลงบนกล้ามเนื้อเส้นประสาทหรือเส้นเลือดอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองหรืออาการปวดที่สำคัญหรือเล็กน้อยใน gluteus
