ประสบการณ์การทำสมาธิร่วมกันที่แตกต่างกันคืออะไร?

ประสบการณ์การทำสมาธิทั่วไปประเภทต่าง ๆ รวมถึงสถานะการเปลี่ยนแปลงของการรับรู้และจิตสำนึกรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงความเร้าอารมณ์ที่ลดลงเพิ่มการผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นกิจกรรมคลื่นสมองที่เปลี่ยนแปลงการทำงานอัตโนมัติและประสบการณ์ลึกลับแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วประสบการณ์ทั่วไปเหล่านี้จะได้รับการจัดหมวดหมู่ แต่บุคคลที่สนใจในการทำสมาธิควรทราบว่าไม่มีประสบการณ์การทำสมาธิของคนสองคนเท่ากันประสบการณ์ในระหว่างการทำสมาธิขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงประเภทของการทำสมาธิที่ดำเนินการเทคนิคการทำสมาธิของแต่ละบุคคลสถานะของการรับรู้และการมีสติและความเชื่อและค่านิยมส่วนตัว

การทำสมาธิแบบเข้มข้นเช่นเซนโยคะและผู้นับถือมุสลิมเพื่อช่วยให้ผู้คนที่กำลังทำสมาธิบรรลุผลบวกต่อรัฐที่มีความสมดุลผ่านการออกกำลังกายการหายใจและสมาธิที่มุ่งเน้นการควบคุมกล้ามเนื้อและระบบอัตโนมัติการปลดปล่อยพลังงานการสวดมนต์และฝึกจิตวิญญาณประสบการณ์การทำสมาธิดังกล่าวสามารถลดกิจกรรมอิเล็กโทรดและเปลี่ยนกิจกรรมคลื่นสมองดังนั้นจึงช่วยลดระดับความเร้าอารมณ์และเพิ่มการผ่อนคลายประสบการณ์เหล่านี้มักจะลดลงอัตราการเต้นของหัวใจลดลงลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มท่าทางพวกเขายังเพิ่มความเข้มข้นและเปลี่ยนวิธีคิดในบรรดาการมีผลกระทบอื่น ๆ

การทำสมาธิสติสามารถเพิ่มระดับการรับรู้เพื่อช่วยให้บุคคลสงบและยอมรับในสถานการณ์ที่ท้าทายความเอาใจใส่ที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถช่วยให้บุคคลได้รับความรู้สึกเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นโดยสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์การทำสมาธิการมีสติสอนให้ผู้คนต้องเผชิญกับความอึดอัดผ่านจิตสำนึกที่สูงขึ้นและใช้การรับรู้อย่างมีสตินี้กับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันของพวกเขามันมักจะส่งผลให้เกิดสถานะในเชิงบวกและไม่ตัดสินทำให้ผู้ที่ฝึกฝนให้ได้สัมผัสกับความตื่นตัวที่สงบสุข

สำหรับบุคคลบางคนการทำสมาธิสามารถทำให้เกิดรัฐที่เหมือนฝันได้ซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดประสบการณ์การทำสมาธิที่ไม่สามารถทำได้ผิดปกติและชั่วคราวสภาวะการรับรู้และจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจดูเหมือนไม่โต้ตอบหรือเป็นจริงทำให้ผู้คนมีความสำเร็จทางจิตวิญญาณและการเปิดเผยพร้อมกับแหล่งที่มาของความเชื่อทางเลือกที่เชื่อถือได้คนอื่น ๆ อาจผ่อนคลายและมีส่วนร่วมในรูปแบบของการตื่นตัวอย่างมีสติว่าพวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาอยู่ในภูมิลำเนา

คนที่สงสัยว่าจะคาดหวังอะไรจากการทำสมาธิควรพอใจในการรู้ว่าผลลัพธ์โดยทั่วไปเป็นบวกการทำสมาธิสามารถให้มุมมองที่ชัดเจนและชัดเจนและสอนให้พวกเขามีชีวิตอยู่ในปัจจุบันและเพลิดเพลินไปกับความไม่แน่นอนแม้ว่าประสบการณ์การทำสมาธิจะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่การทำสมาธิมักจะนำไปสู่รัฐของการเปลี่ยนแปลงจิตสำนึกดังนั้นการทำสมาธิมักจะช่วยให้ผู้คนเรียนรู้การทำงานภายในของจิตใจของพวกเขาและตระหนักถึงความหวาดกลัวและความปรารถนาของพวกเขาโดยการเรียนรู้ที่จะยอมรับสถานการณ์ที่ท้าทายบุคคลทั่วไปจะบรรลุความสงบสุขนำพวกเขาไปสู่ความตื่นตัวส่วนตัว