แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบมีอะไรบ้าง?

การออกกำลังกายสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคตราบใดที่พวกเขาดำเนินการอย่างถูกต้องและในลักษณะควบคุมแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบรวมถึงไทชิโยคะและแอโรบิกน้ำการออกกำลังกายใด ๆ สำหรับหลายเส้นโลหิตตีบไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดและควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปเนื่องจากอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของอาการสำหรับคนจำนวนมาก

โยคะเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบปรับปรุงการออกกำลังกายและความยืดหยุ่นรวมทั้งยกระดับวิญญาณอย่างไรก็ตามปัญหากับโยคะสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบคือมันสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในระดับที่ไม่สบายใจเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้บุคคลควรพยายามดื่มน้ำมาก ๆ และหยุดการออกกำลังกายหากอาการเจ็บปวดเกินไปโยคะมีตั้งแต่ง่ายไปจนถึงพลังขึ้นอยู่กับประเภทและระดับที่เกี่ยวข้องดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาระดับความฟิตที่จำเป็นสำหรับชั้นเรียนเฉพาะ

ว่ายน้ำอาจเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบคนเย็นสบายในระหว่างการออกกำลังกายนอกจากนี้ยังเป็นแบบฝึกหัดที่ใช้งานได้ในหลาย ๆ ด้านของร่างกายในครั้งเดียวปัญหาเดียวของการว่ายน้ำคือพื้นที่รอบ ๆ สระว่ายน้ำลื่นดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังเมื่อเข้าและออกจากสระว่ายน้ำ

แอโรบิกน้ำในลักษณะเดียวกันกับการว่ายน้ำมีประโยชน์รักษาความเย็นคนที่มีหลายเส้นโลหิตตีบมักจะพบว่าแอโรบิกน้ำสบายกว่าการออกกำลังกายเป็นประจำเนื่องจากน้ำหนักส่วนใหญ่ถูกถอดออกจากข้อต่อเนื่องจากน้ำเย็นสามารถป้องกันอาการของความร้อนสูงเกินไปจึงอาจดึงดูดให้ออกกำลังกายมากเกินไปเร็วเกินไปสิ่งสำคัญคือการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างช้าๆ

Tai Chi เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบโดยปกติคลาสไทจิจะเกี่ยวข้องกับชุดของการเคลื่อนไหวช้าซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อการออกกำลังกายยังช่วยปรับปรุงความสมดุลของบุคคลซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่เป็นโรคผู้ที่ปฏิบัติงาน Tai Chi เป็นประจำก็แสดงให้เห็นว่ามีสุขภาพดีโดยทั่วไปและมีโอกาสน้อยที่จะประสบปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด

การออกกำลังกายสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบมีความสำคัญดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับคนที่จะหาประเภทที่เขาหรือเธอชอบแอโรบิกน้ำไทชิและโยคะล้วนดำเนินการในชั้นเรียนซึ่งให้ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเช่นเดียวกับการออกกำลังกายกลุ่มสนับสนุนหลายเส้นโลหิตตีบในท้องถิ่นมักจะสามารถแนะนำชั้นเรียนเฉพาะที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเช่นกัน