การฝึกสมาธิเป็นสิ่งโบราณที่ย้อนหลังไปราว 2,000 ปีถ้าไม่นาน รูปแบบการทำสมาธิที่แตกต่างกันจำนวนมากเกิดขึ้นในซีกโลกตะวันออกส่วนใหญ่ในอินเดียญี่ปุ่นและจีนและรูปแบบการทำสมาธิที่แตกต่างกันหลายรูปแบบวิวัฒนาการมาจากแต่ละประเทศ การทำสมาธิแบบจีนมีหลากหลายประเภท แต่วิธีปฏิบัติที่เป็นที่รู้จักและแพร่หลายที่สุด ได้แก่ การทำสมาธิแบบไทชิ ชี่กง และการทำสมาธิแบบพุทธ
Tai chi เป็นหนึ่งในรูปแบบของการทำสมาธิจีนที่นิยมมากที่สุดไม่ใช่เพียงเพราะสภาพจิตใจที่ผ่อนคลายที่มันส่งเสริม แต่เป็นเพราะมันยังดีสำหรับการปรับกล้ามเนื้อของร่างกาย รูปแบบของการทำสมาธินี้ประกอบด้วยชุดท่าที่สง่างามที่ไหลลื่นไหลจากจุดหนึ่งไปสู่อีกจุดหนึ่ง Tai Chi สามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ แต่ละคนมุ่งเน้นในด้านที่แตกต่างกันเช่นการพัฒนาความรู้สึกที่แข็งแกร่งของจิตวิญญาณหรือเพิ่มความยืดหยุ่น ในขณะที่ Tai Chi โดยทั่วไปปลอดภัยผู้ที่มีปัญหาร่วมควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มการปกครอง
ชี่กงหรือที่เรียกว่าไคกังเป็นรูปแบบหนึ่งของการไกล่เกลี่ยของจีนที่ยังทำหน้าที่เป็นระบบการรักษาในการแพทย์แผนจีน ในภาษาจีน“ Qi” หมายถึง“ พลังงานชีวิต” ชี่กงมุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือผู้เรียนรู้ที่จะรับรู้และควบคุมพลังงานที่ ร่างกายมนุษย์เต็มไปด้วยฟังก์ชั่นโดยไม่สมัครใจตั้งแต่การหายใจจนถึงการย่อยอาหาร ด้วยการปรับให้เข้ากับฟังก์ชั่นเหล่านั้นโดยการจดจำช่วงเวลาที่หัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือการหายใจรุนแรงขึ้นผู้ประกอบการสามารถเรียนรู้วิธีรับมือกับช่วงเวลาเหล่านั้นด้วยการบอกให้ร่างกายผ่อนคลาย เครื่องจักร biofeedback ที่ทันสมัยทำงานบนแนวคิดพื้นฐานเดียวกัน
การทำสมาธิของชาวจีนในพุทธศาสนาเป็นคำที่ครอบคลุมการทำสมาธิแบบต่าง ๆ จำนวนมากโดยแต่ละคนมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายหลักของการทำให้ผู้ประกอบการใกล้ชิดกับการตรัสรู้มากขึ้น พุทธศาสนามีต้นกำเนิดในอินเดีย แต่ถูกนำไปยังประเทศจีนประมาณ 500 ปีต่อมาโดยพ่อค้าที่เดินทางไปทั่วภูมิภาค การทำสมาธิแบบพุทธอาจมีหนึ่งในสองเป้าหมาย: ส่งเสริมความสงบหรือส่งเสริมความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของโลกและสถานที่ของผู้ปฏิบัติงานในนั้น แม้ว่าการทำสมาธิแบบจีนทุกรูปแบบนั้นเป็นจิตวิญญาณในธรรมชาติการทำสมาธิเป็นส่วนสำคัญของระบบจิตวิญญาณของชาวพุทธ
การเรียนรู้การทำสมาธิจีนแบบต่าง ๆ มีความยอดเยี่ยมในเรื่องของการฝึกฝนและมีวินัย ในขณะที่วิธีการสามารถเรียนรู้จากหนังสือการวิจัยทางอินเทอร์เน็ตชั้นเรียนหรือผู้สอนส่วนตัวความสำเร็จขึ้นอยู่กับระดับความทุ่มเทและความอดทนของผู้ปฏิบัติงาน สำหรับบางคนการทำสมาธิเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่สำหรับบางคนอาจใช้เวลาหลายปีกว่าจะเชี่ยวชาญ
