คนที่ข้ามกาแฟยามเช้าอาจพบว่าพวกเขากำลังมีอาการไม่พึงประสงค์บางอย่างจากการถอน เหล่านี้เป็นอาการถอนคาเฟอีนจริง ๆ แต่เนื่องจากกาแฟเป็นแหล่งของคาเฟอีนที่พบบ่อยที่สุดหลายคนคิดว่าพวกเขาเป็นอาการถอนกาแฟ อาการถอนกาแฟที่พบมากที่สุด ได้แก่ ความรู้สึกอ่อนเพลียและเฉื่อยชาปวดหัวตำและหงุดหงิด คนอื่นอาจมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เช่นคลื่นไส้ไซนัสอุดตันหรือปวดกล้ามเนื้อ ภาวะซึมเศร้าและการขาดสมาธิเป็นเรื่องปกติเช่นกัน อาการเหล่านี้มักจะเริ่มภายใน 12 ชั่วโมงถึงหนึ่งวันหลังจากหยุดดื่มกาแฟขึ้นอยู่กับความถี่ที่แต่ละคนดื่มกาแฟในตอนแรก
น่าเสียดายที่อาการถอนกาแฟอาจอยู่ได้นานสองสามชั่วโมงตลอดทั้งสัปดาห์หรือสิบวันขึ้นอยู่กับความรุนแรงทำให้บางคนยากที่จะเลิกดื่มกาแฟโดยสิ้นเชิง อาการถอนกาแฟที่เร็วและรุนแรงที่สุดมักเป็นอาการปวดหัว หลายคนที่พยายามหยุดดื่มกาแฟจะปวดหัวตำซึ่งทำให้ยากต่อการทำงาน การไร้ความสามารถอย่างสมบูรณ์ที่จะมีสมาธิหรือมุ่งเน้นที่งานในมือมักจะมาพร้อมกับอาการปวดหัวนี้
รูปแบบการหยุดชะงักของการนอนหลับเป็นอาการถอนกาแฟที่พบบ่อย หลายคนจะรู้สึกเฉื่อยชาเหนื่อยหรือง่วงเมื่อพวกเขาเลิกดื่มกาแฟ คนอื่น ๆ อาจมีประสบการณ์ตรงข้ามและไม่สามารถนอนหลับได้เลย รูปแบบการนอนที่ถูกขัดจังหวะเหล่านี้มักทำให้อาการถอนกาแฟทั่วไปรุนแรงขึ้นรวมถึงอาการซึมเศร้าและความหงุดหงิด นอกเหนือจากความรู้สึกเศร้าแล้วผู้คนอาจพบว่าพวกเขากำลังโผเข้าหาทุกคนรอบตัวและไม่มีความอดทนและทุกคนก็รู้สึกกังวล
อาการทางร่างกายสามารถนำเสนอเช่นกัน อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เช่นอาการคลื่นไส้และปวดกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติ บางคนมีอาการอาเจียน คนอื่นจะได้รับอาการท้องผูก อาการคัดจมูกและไซนัสอุดตันสามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน อาการถอนกาแฟเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นในทุกกรณีและบางคนมีความเสี่ยงมากกว่าที่คนอื่น ๆ แต่สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟก่อนหน้านี้ทุกวันพวกเขาอาจจะค่อนข้างรุนแรง
น่าเสียดายที่ไม่มีสิ่งใดที่ต้องทำเกี่ยวกับอาการถอนคาเฟอีน บางคนพบว่ามีประโยชน์ในการลดปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคทุกวันจนกว่าจะไม่มีเลยหรือโดยการผสมกาแฟ decaf กับกาแฟปกติซึ่งสามารถลดผลกระทบของอาการถอนได้ การเปลี่ยนเป็นคาเฟอีนในรูปแบบที่น้อยกว่าเช่นที่พบในชาอาจมีประโยชน์เช่นกันและอาจเป็นวิธีที่ดีในการก้าวลงจากกาแฟประจำวัน
