แบบฝึกหัดทางปัญญาประเภทใดคืออะไร?

การออกกำลังกายทางปัญญาเป็นกิจกรรมที่กระตุ้นให้สมองทำงานและรักษาตัวเองในลักษณะเดียวกับที่การออกกำลังกายกระตุ้นกล้ามเนื้อการออกกำลังกายในสมองบางอย่างมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงจิตใจด้วยวิธีที่เฉพาะเจาะจงในขณะที่คนอื่น ๆ มักจะพูดถึงการทำงานของจิตใจการออกกำลังกายทางปัญญาโดยรวมมักจะได้รับการดูแลโดยกิจกรรมกระตุ้นที่หลากหลายเช่นการเรียนรู้ภาษาการเล่นหมากรุกหรือแม้แต่การเต้นรำการออกกำลังกายของสมองที่เฉพาะเจาะจงมักจะต้องได้รับการดูแลโดยการออกกำลังกายพิเศษที่กำหนดเป้าหมายพื้นที่ของสมองที่ได้รับความเสียหายหรือลดลงทฤษฎีการรวมตัวที่สำคัญของการออกกำลังกายทางปัญญาอย่างหลากหลายเท่าที่ควรคือกิจกรรมที่กระตุ้นจิตใจช่วยให้มันทำงานต่อไปในขณะที่จิตใจที่เติบโตนิ่งจากการขาดการใช้งานจะได้สัมผัสกับความสามารถในการทำงานที่ลดลงเป็นแบบฝึกหัดความรู้ความเข้าใจง่าย ๆ ที่กระตุ้นสมองโดยปกติแล้วทีเซอร์สมองจะใช้เวลาสั้น ๆ ในการคิดและเป็นเรื่องง่ายในการนำเสนออาจเป็นกรอบเป็นปัญหาคำหรือปัญหารูปภาพเป็นไปได้ที่จะซื้อชุดของทีเซอร์สมองที่สามารถทำงานได้ทุกวันเพื่อกระตุ้นจิตใจ

งานหน่วยความจำยังกระตุ้นจิตใจการฝึกซ้อมหน่วยความจำเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงหน่วยความจำโดยรวมมีแบบฝึกหัดทางปัญญามากมายที่ใช้เกมง่ายๆเพื่อกระตุ้นจิตใจและส่งเสริมทักษะความจำ

ในขณะที่การออกกำลังกายทางปัญญาสามารถดำเนินการได้เช่นไปที่โรงยิมโปรแกรมกระตุ้นขนาดใหญ่เข้าสู่ชีวิตของคนตัวอย่างเช่นการเรียนรู้ภาษาหรือการเล่นหมากรุกเป็นทั้งกิจกรรมที่ทำหน้าที่เป็นแบบฝึกหัดทางปัญญาและทั้งสองเกี่ยวข้องกับภาระผูกพันเพิ่มเติมกับกิจกรรมการเรียนรู้ภาษาต้องใช้การฝึกฝนประจำวันและความท้าทายของภาษาสามารถช่วยให้บุคคลมีความมุ่งมั่นในโครงการดังนั้นจึงปรับปรุงการออกกำลังกายของสมองตามธรรมชาติการเล่นหมากรุกมักจะเกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ และการแข่งขันสามารถผลักดันให้คนทำงานหนักขึ้นในโครงการปรับปรุงการออกกำลังกายของสมองมากยิ่งขึ้น

คนที่กังวลเกี่ยวกับการสูญเสียการออกกำลังกายทางปัญญาอาจพยายามฝึกสมองด้วยการออกกำลังกายทางปัญญาที่เฉพาะเจาะจงมีประโยชน์จริงๆในการตั้งค่าทางคลินิกเท่านั้นคนส่วนใหญ่ประสบกับการปรับปรุงที่เกี่ยวข้องและทั่วไปมากขึ้นในการทำงานของความรู้ความเข้าใจโดยเพียงแค่มีส่วนร่วมในการกระตุ้นกิจกรรมที่สนุกกิจกรรมที่หลากหลายเช่นการวาดภาพและการปีนเขาสามารถทำหน้าที่เป็นแบบฝึกหัดสมองการออกกำลังกายของสมองนั้นน้อยกว่าเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงและเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกระตุ้นโดยรวมที่ควรจะบรรลุวิธีที่สนุกสนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อรักษาขวัญกำลังใจ