การสนับสนุนทางจิตวิทยาประเภทใดคืออะไร?

การสนับสนุนทางจิตวิทยาที่จำเป็นสำหรับเกือบทุกคนในขณะที่พวกเขาใช้วิถีชีวิตไม่จำเป็นต้องเป็นบริการที่จ่ายหรือจัดเตรียมไว้ในห้องประชุมหรือการให้คำปรึกษาหรือแม้กระทั่งการนัดหมายอย่างเป็นทางการเพื่อสุขภาพที่ดีการรักษาหรือเป็นประโยชน์การสนทนากับเพื่อนเก่าหรือแม้แต่รอยยิ้มของคนแปลกหน้าอาจเป็นประกายของการเชื่อมต่อที่จะได้รับการสนับสนุนทางจิตวิทยากับคนที่ต้องการความช่วยเหลือการสนับสนุนทางจิตวิทยาอาจเป็นทางการหรือไม่เป็นทางการใกล้ชิดหรือระหว่างคนแปลกหน้าหรือระหว่างประสบการณ์ภายในกับประสบการณ์ด้านนอกโดยไม่คำนึงถึงลักษณะของมันมันสามารถจัดเป็นสนับสนุนถ้ามันช่วยสอนหรือตอกย้ำทักษะการเผชิญปัญหาของบุคคล

ตัวอย่างของระบบสนับสนุนทางจิตวิทยาประเภทที่เป็นทางการอาจเป็นชั้นเรียนการเลี้ยงดูนักบำบัดหรือการมีส่วนร่วมในการประชุมกลุ่มเช่นแอลกอฮอล์ไม่ระบุชื่อ reg;การโต้ตอบแต่ละครั้งเหล่านี้เป็นวิธีการสำหรับคนที่เครียดหรือมีปัญหาในการแสดงความรู้สึกและรวบรวมคำติชมจากผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ครูหรือที่ปรึกษาเกี่ยวกับการตอบสนองที่เหมาะสมและมีสุขภาพดีในบางกรณีเพียงแค่ได้รับการตรวจสอบความถูกต้องว่าเขาไม่ได้เป็นคนเดียวที่ได้รับความเครียดหรือความรู้สึกเช่นอารมณ์ดังกล่าวให้การสนับสนุนทางจิตวิทยาสถานการณ์อื่น ๆ อาจต้องใช้การกระทำที่เป็นรูปธรรมคำสั่งหรือข้อเสนอแนะสำหรับผู้ที่ถูกตรึงเครียดในการดำเนินการภายในระบบสนับสนุนอย่างเป็นทางการดังกล่าวบุคคลนั้นมีเวลาสำหรับการแสดงออกและการเรียนรู้ปฏิกิริยาตอบสนองที่เป็นประโยชน์ในสถานการณ์ในอนาคต

พบเพื่อนสำหรับมื้อกลางวันทานอาหารเย็นกับครอบครัวหรือทำงานกับเพื่อนออกกำลังกายเป็นตัวอย่างของประเภทการสนับสนุนทางจิตวิทยาแบบไม่เป็นทางการสถานการณ์การสนับสนุนทางจิตวิทยาอาจเป็นประโยชน์อย่างไม่เป็นทางการเช่นเดียวกับในสถานการณ์ที่เป็นทางการหากบุคคลที่เครียดได้รับการช่วยเหลือในการรับมือกับสถานการณ์ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีบ่อยครั้งที่การเสริมแรงของเครือข่ายการสนับสนุนทางสังคมของบุคคลนั้นเพียงพอที่จะให้ข้อเสนอแนะในเชิงบวกและมาตรการสนับสนุนโดยไม่ต้องพูดถึงรายละเอียดของสถานการณ์ตามที่คาดไว้ในระบบที่เป็นทางการบ่อยครั้งที่จำเป็นต้องเตือนบุคคลที่มีปัญหาถึงความต้องการที่แท้จริงและความสำคัญของระบบสนับสนุนอย่างไม่เป็นทางการการสนับสนุนประเภทนี้มักจะเป็นคนแรกที่เสียสละในวิถีชีวิตที่วุ่นวาย

ระบบสนับสนุนอย่างเป็นทางการและไม่เป็นทางการ

ระบบสนับสนุนไม่ได้เป็นเพียงการสนับสนุนทางจิตวิทยาประเภทเดียวการสวดอ้อนวอนการทำสมาธิหรือการวิปัสสนาอาจมีคุณค่าหากบุคคลที่เครียดเป็นผู้เชื่อในศรัทธาโดยเฉพาะสัตว์เลี้ยงก็สามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และจิตวิทยาที่มีค่าแก่ผู้ที่โชคดีพอที่จะแบ่งปันบ้านกับพวกเขาผู้ที่ต้องการการสนับสนุนดังกล่าวจำเป็นต้องเข้าถึงในสถานการณ์ส่วนใหญ่เท่านั้น