การบาดเจ็บที่เกิดจากสายพันธุ์ซ้ำ ๆ ประเภทใดคืออะไร?

การบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ (RSI) เป็นคำศัพท์สำหรับการบาดเจ็บใด ๆ ที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อเรื้อรังบ่อยครั้งและซ้ำ ๆ ของกล้ามเนื้อเอ็นและเนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบโดยเฉพาะในคอไหล่แขนข้อมือและมือโดยทั่วไปทำให้เกิดอาการปวดอักเสบบางอย่างการรู้สึกเสียวซ่าและมึนงง RSIs มักจะได้รับการสนับสนุนในที่ทำงานและในหมู่นักกีฬาทั้งมืออาชีพและสันทนาการซึ่งทำการเคลื่อนไหวเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกพวกเขาอาจได้รับการสนับสนุนโดยการรักษาตำแหน่งร่างกายเดียวกันเป็นเวลานานเป็นประจำเช่นเดียวกับการนั่งหน้าทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่มีท่าทางไม่ดีตัวอย่างของการบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ ได้แก่ carpal tunnel syndrome, ความเครียดของกล้ามเนื้อ, ข้อศอกเทนนิสและ achilles tendonitis

ในที่ทำงานการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆในตำแหน่งที่อยู่ประจำอาจเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดคือ carpal tunnel syndromeบ่อยครั้งที่เป็นผลมาจากการพิมพ์บนแป้นพิมพ์และการใช้เมาส์อุโมงค์ carpal เกิดขึ้นเมื่อเอ็นกล้ามเนื้อเอ็นกล้ามเนื้อยืดข้อมือในปลายแขนจะอักเสบจากการใช้มากเกินไปและกระทบกับเส้นประสาทที่อยู่ติดกันอุโมงค์ carpalอาการรวมถึงอาการปวดมึนงงและรู้สึกเสียวซ่าในมือและนิ้วมือที่มักจะเปล่งประกายแขน

นิสัยการทำงานที่ไม่ดียังสามารถนำไปสู่การบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ สายพันธุ์กล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นคนงานโต๊ะเอนตัวไปข้างหน้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อดูหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือคนงานในโรงงานถึงวัตถุซ้ำแล้วซ้ำอีกความเครียดของกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อต้องหดตัวซ้ำ ๆ และไม่ได้รับเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอการหดตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในชุดของการเคลื่อนไหวหรือในการหดตัวเป็นเวลานานเช่นเดียวกับในตำแหน่งเดียวกันเป็นระยะเวลานานพวกเขาสามารถส่งผลให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดที่เห็นได้ชัดเมื่อทำการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดหรือการอักเสบของเส้นเอ็นที่ติดกล้ามเนื้อกับกระดูกที่รู้จักกันในชื่อเอ็นกล้ามเนื้อ

กิจกรรมยามว่างรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ดูโทรทัศน์ไปจนถึงการเล่นเทนนิสอาจเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆเช่นเดียวกับที่ทำงาน RSIS กิจกรรมใด ๆ ที่ดำเนินการในตำแหน่งที่อยู่ประจำอาจนำไปสู่การบาดเจ็บแม้บางสิ่งบางอย่างที่ไร้เดียงสาเช่นเดียวกับการดูทีวีโดยที่หัวของคนหนึ่งหันไปทางซ้ายหรือนอนหลับบนเครื่องบินเมื่อเวลาผ่านไปความเครียดจากกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดการอักเสบและการเคลื่อนไหวที่ยากลำบากนอกจากนี้อาการบวมรอบ ๆ เนื้อเยื่ออ่อนที่อักเสบสามารถบีบประสาทในบริเวณใกล้เคียงซึ่งนำไปสู่ความมึนงงรู้สึกเสียวซ่าและความเจ็บปวดที่แผ่ออกไป

การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายจำนวนมากสามารถจัดว่าเป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆหากกิจกรรมนั้นดำเนินการอย่างสม่ำเสมอจนอนุญาตให้ใช้เวลาในการกู้คืนไม่เพียงพอและหากเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเดียวกันที่ดำเนินการซ้ำ ๆ และหากเกิดความเสียหายเมื่อเวลาผ่านไปมากกว่าจากการบาดเจ็บอย่างฉับพลันการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นอาจถูกพิจารณาว่าเป็น RSIข้อศอกเทนนิสยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ epicondylitis ด้านข้างเหมาะกับหมวดหมู่นี้เนื่องจากเป็นความเจ็บปวดที่พัฒนาขึ้นซึ่งเอ็นกล้ามเนื้อส่วนขยายทั่วไปจะตรงกับกระดูกต้นแขนซึ่งเป็นผลมาจากการยืดข้อศอกซ้ำเมื่อแกว่งไม้เทนนิสAchilles tendonitis และ rotator cuff syndrome, ทั่วไปสำหรับนักวิ่งและเหยือกเบสบอลตามลำดับเป็นตัวอย่างอื่น ๆ ของการบาดเจ็บที่เกิดความเครียดซ้ำ ๆ