ผลกระทบของคริสต์มาสต่อสุขภาพมีผลอย่างไร?

ผลกระทบของคริสต์มาสต่อสุขภาพอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการรับรู้ของบุคคลและการตอบสนองต่อฤดูกาล แต่โดยทั่วไปแล้วเทศกาลวันหยุดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลหลายประการประการแรกผู้คนมีแนวโน้มที่จะกินและดื่มมากเกินไปในช่วงวันหยุดซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและการนอนหลับยากนอกจากนี้บางคนพบว่าพวกเขารู้สึกหดหู่มากขึ้นในช่วงเทศกาลวันหยุดหรืออาจรู้สึกถึงความเหงาหรือความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่คริสต์มาสอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ

การดื่มด่ำกับอาหารและแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในผลกระทบด้านลบที่พบบ่อยที่สุดของคริสต์มาสต่อสุขภาพผู้คนมีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพในช่วงวันหยุดเช่นชิปและจุ่มหรือคุกกี้คริสต์มาสเพียงไม่กี่คนอาหารประเภทนี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจเมื่อรวมกับการออกไปจากหิมะในช่วงเวลานี้ของปีนี้อาจนำไปสู่อาการหัวใจวายการดื่มมากเกินไปยังนำไปสู่ผลกระทบที่เป็นอันตรายของคริสต์มาสต่อสุขภาพสามารถนำไปสู่ความรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวันและอาจทำให้อุบัติเหตุทางรถยนต์มีแนวโน้มมากขึ้น

บางคนก็พบว่าความเครียดความวิตกกังวลหรือความรู้สึกซึมเศร้าเพิ่มขึ้นรอบ ๆวันหยุดสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลหลายประการบุคคลอาจรู้สึกกดดันที่จะใช้จ่ายเงินที่พวกเขาไม่มีกับของขวัญพวกเขาอาจรู้สึกเหงาถ้าพวกเขาไม่มีใครสักคนที่จะแบ่งปันวันหยุดด้วยหรือพวกเขาอาจรู้สึกเครียดกับการใช้เวลากับครอบครัวนี่คือตัวอย่างทั้งหมดของผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นของคริสต์มาสต่อสุขภาพนอกเหนือจากผลกระทบเชิงลบโดยรวมของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเงื่อนไขเหล่านี้อาจทำให้ปัญหาการดื่มและการกินมากเกินไปบางคนพบว่าการเข้าร่วมการบำบัดสามารถช่วยให้พวกเขาจัดการกับความรู้สึกของพวกเขาที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ของปี

แน่นอนผลกระทบของคริสต์มาสต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องเป็นลบผลกระทบด้านลบเหล่านี้สามารถบรรเทาได้โดยการดูสิ่งที่เราเลือกที่จะกินและดื่มและพยายามอย่างมีสติที่จะเลือกสุขภาพตลอดทั้งฤดูกาลการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายอาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลนอกจากนี้การทำงบประมาณและพยายามที่จะยึดติดกับมันอาจสามารถช่วยได้ด้วยความเครียดที่เกี่ยวข้องกับเงินบางคนพบว่าการแลกเปลี่ยนของขวัญซานต้าลับภายในครอบครัวเป็นตัวเลือกที่ดีเช่นนี่เป็นเพราะมันช่วยให้ผู้คนซื้อของขวัญสำหรับคนเดียวมากกว่าสำหรับทุกคนในครอบครัว