การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าผลกระทบของความเครียดต่อการมีประจำเดือนเป็นสองเท่า ไม่เพียง แต่ความเครียดจะส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนของเลือดที่แท้จริงและการโจมตีในบางกรณีก็สามารถทำให้อาการของโรค premenstrual (PMS) รุนแรงขึ้น สำหรับผู้ประสบภัยหลายคนระดับความเครียดที่สูงขึ้นนำไปสู่ PMS ที่รุนแรงยิ่งขึ้น
ผลกระทบของความเครียดต่อการมีประจำเดือนเชื่อว่าเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน บางครั้งความเครียดอาจส่งผลให้เกิดคอร์ติซอลมากเกินไปซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เชื่อกันว่าเป็นสาเหตุของความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้า เมื่อระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นบางครั้งผู้คนรู้สึกวิตกกังวลอย่างหนักและอาจมีแนวโน้มที่จะโกรธมากขึ้น แม้ว่าสภาวะทางสรีรวิทยาอื่น ๆ อาจทำให้เกิดคอร์ติซอลมากเกินไป แต่ความเครียดโดยทั่วไปถือว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยมากขึ้น
ความเครียดมักทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนอื่น ๆ นอกเหนือจากคอร์ติซอล ระดับฮอร์โมนหญิงอาจได้รับผลกระทบจากความเครียด หากระดับฮอร์โมนไม่สมดุลอาจทำให้การมีประจำเดือนผิดปกติหรือในกรณีรุนแรงการมีประจำเดือนอาจหยุดได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ความเครียดอาจยับยั้งการผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เชื่อว่ามีความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของความสุขและอารมณ์ดี
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงในอาหารอาจช่วยให้ผู้หญิงบางคนต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดต่อการมีประจำเดือน การบริโภคคาร์โบไฮเดรตสูงโดยเฉพาะช่วงเวลามีประจำเดือนอาจช่วยให้เซโรโทนินอยู่ในระดับสูง โดยหลักแล้วสิ่งนี้จะประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้สดและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ขนมปังโฮลเกรนและซีเรียลพร้อมกับถั่วและผักไฟเบอร์สูง อาหารเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะถือว่ามีสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะรักษาระดับเซโรโทนินให้สูงขึ้นเป็นระยะเวลานานกว่าคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูป
การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะ จำกัด ผลกระทบของความเครียดต่อการมีประจำเดือน การออกกำลังกายทุกวันประกอบด้วยแอโรบิกที่มีแรงกระแทกต่ำเชื่อว่าจะเพิ่มระดับเซโรโทนิน เป็นการดีที่การออกกำลังกายควรจะดำเนินการเป็นเวลา 20 นาทีเต็มเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดของฮอร์โมน การว่ายน้ำการเดินและการเต้นรำเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มระดับเซโรโทนิน
ผู้หญิงบางคนอาจต้องการยาเพื่อกำจัดหรือลดผลกระทบของความเครียดต่อการมีประจำเดือน แพทย์อาจสั่งยากล่อมประสาทในขนาดต่ำหรือยาลดความวิตกกังวลอื่น ๆ บางครั้งการรักษาด้วยยาประเภทนี้เกี่ยวข้องกับโดสรายวัน แต่ในหลายกรณีพวกเขามีการกำหนดบนพื้นฐาน "ตามต้องการ" เช่นเมื่อมีความรู้สึกวิตกกังวลอย่างมาก การบำบัดด้วยยาเพื่อควบคุมความเครียดมักเป็นการรักษาทางเลือกสุดท้ายเพราะยาระงับประสาทบางชนิดอาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
