สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องอืดเป็นอาหารไม่ย่อยเนื่องจากนิสัยการกินที่ไม่ดีโรคทางเดินอาหารที่รู้จักกันในชื่ออาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และก๊าซในช่องท้องเกิดจากอาหารที่มีสารให้ความหวานเทียม ผู้ที่มีอาการท้องอืดในช่องท้องส่วนบนหรือมีเลือดออกในช่องท้องลดลงในบางครั้งก็ไม่ทราบว่าพวกเขามีปัญหาดังกล่าว ท้องอืดล่าช้ากระบวนการย่อยอาหารที่เกี่ยวข้องในการล้างท้องเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน
อาหารไม่ย่อยเป็นโรคทางเดินอาหารส่วนใหญ่มาจากการกินอาหารผิดเวลาผิดเวลา คนที่มีนิสัยการกินที่ไม่ดีอาจไม่เพียง แต่ได้รับไขมันส่วนเกิน แต่ยังไม่สามารถย่อยได้ สัญญาณหนึ่งของอาการอาหารไม่ย่อยและอาการท้องอืดคือเมื่อบุคคลนั้นรู้สึกไม่สบายหลังอาหาร อาการนี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการอาหารไม่ย่อยมีลักษณะเป็นก๊าซหรือปวดท้อง อาการท้องอืดที่เจ็บปวดเช่นนี้เป็นข้อบ่งชี้ว่าอาหารในกระเพาะอาหารไม่ถูกย่อย
บางคนคิดว่า flab ในท้องเกิดจากไขมันเพียงอย่างเดียว หากท้องมีการเปลี่ยนแปลงขนาดอย่างมีนัยสำคัญในช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามมันอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าอาหารไม่ย่อยและท้องอืด ในหลายกรณีแผ่นหินนั้นมีสาเหตุมาจากทั้ง bloating และไขมันส่วนเกิน ในการลบกระพุ้งในกระเพาะอาหารคนที่มีการแก้ไขปัญหาทั้งสอง อย่างไรก็ตามเขาหรือเธอควรจำไว้ว่าการออกกำลังกายหน้าท้องและการออกกำลังกายเฉพาะจุดจะช่วยลดอาการท้องอืดและกระพุ้งที่มาพร้อม
สาเหตุอื่น ๆ ของอาการท้องอืดคือการรับประทานหมากฝรั่งเป็นประจำ เมื่อใดก็ตามที่มีคนเคี้ยวหมากฝรั่งเขาหรือเธอสามารถกลืนอากาศจำนวนมากซึ่งไหลไปที่กระเพาะโดยตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลที่มีสารให้ความหวานเทียมควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มีปัญหาเรื่องท้องอืด ทั้งนี้เนื่องจากกระเพาะอาหารอาจไม่สามารถย่อยส่วนผสมที่เป็นน้ำตาลในหมากฝรั่งไร้น้ำตาลซึ่งสามารถผลิตก๊าซในช่องท้องซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่สำคัญของอาการท้องอืด
ไม่ใช่ทุกกรณีของอาการท้องอืดที่เกิดจากอาหารไม่ย่อยและก๊าซในช่องท้อง สาเหตุอื่นของอาการท้องอืดอาจเกี่ยวข้องกับอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) IBS เป็นโรคระบบทางเดินอาหารที่มีอาการท้องอืดท้องเสียและการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ
IBS อาจเกิดจากมื้ออาหารมากเกินไปความเครียดทางอารมณ์และผลข้างเคียงจากยา นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากอาหารที่มีข้าวสาลีช็อคโกแลตและคาเฟอีน ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องอืดเนื่องจาก IBS มักจะใช้วิธีแก้อาการท้องอืดและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ทำให้สภาพแย่ลง ใครก็ตามที่สงสัยว่าเขาหรือเธออาจมีอาการนี้ควรไปพบแพทย์ที่เชี่ยวชาญในปัญหาระบบทางเดินอาหาร
