อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องอืดมากเกินไป?

สาเหตุหลักของอาการท้องอืดมากเกินไปคือการกินอาหารที่ผลิตก๊าซมากเกินไปและกลืนอากาศมากเกินไปในขณะที่กินพูดคุยหรือหายใจก๊าซอาจเกิดจากสองสิ่งหลัก: อากาศที่ถูกกลืนผ่านปากและเคลื่อนลงไปในทางเดินอาหารหรือโดยแบคทีเรียซึ่งอาศัยอยู่ในลำไส้และผลิตก๊าซในระหว่างการสลายอาหารก๊าซจากทั้งสองแหล่งสามารถลงเอยในลำไส้ใหญ่เป็น Flatus และจะต้องผ่านทวารหนัก

มีวิธีการลดอาการท้องอืดมากเกินไปเนื่องจากอาจเป็นปัญหาที่น่าอายเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมอย่างแรกคือการคำนึงถึงอาหารที่บริโภคอาหารที่ผลิตก๊าซจำนวนมากมีสุขภาพดีต่อร่างกายเช่นไฟเบอร์และผักตระกูลกะหล่ำดังนั้นจึงไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะหยุดกินพวกเขาโดยสิ้นเชิงแต่การตัดกลับพวกเขาหรือไม่กินพวกเขาด้วยกันในมื้อเดียวกันมักจะเป็นทางออกที่ดีกว่าด้วยเส้นใยก๊าซส่วนเกินมักจะลดลงอย่างช้าๆโดยแนะนำอาหารเส้นใยสูงเข้าสู่อาหารแทนที่จะเป็นทั้งหมดในครั้งเดียว

เนื่องจากอาการท้องอืดที่มากเกินไปอาจเกิดจากการกลืนอากาศมากเกินไปกลยุทธ์ควรนำไปใช้เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งนี้สาเหตุทั่วไปของการกลืนอากาศ ได้แก่ หมากฝรั่งเคี้ยวการดื่มเครื่องดื่มอัดลมพูดเร็วเกินไปและกินเร็วเกินไปเครื่องดื่มควรจิบช้าๆมากกว่าอึก

ยังมียาที่เคาน์เตอร์ซึ่งอาจช่วยป้องกันอาการท้องอืดมากเกินไปบางตัวมีเอนไซม์ที่ช่วยให้ร่างกายสลายอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นจึงส่งผลให้ก๊าซโดยรวมน้อยลงนี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ประสบภัยหลายคนเนื่องจากยาแก๊สส่วนใหญ่ไม่ป้องกันหรือลดปริมาณก๊าซโดยรวม

ยาอื่น ๆ สำหรับอาการท้องอืดมากเกินไปเช่น simethicone อนุญาตให้ส่งก๊าซได้ง่ายขึ้นมันไม่ได้ลดปริมาณก๊าซหรือหยุดผู้ป่วยจากการได้รับ แต่สามารถช่วยบรรเทาความดันและอาการท้องอืดที่เกิดจากก๊าซลำไส้ส่วนเกินโดยการเข้าร่วมฟองก๊าซขนาดเล็กเข้าด้วยกันและช่วยให้พวกเขาผ่านทวารหนักในขณะที่สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการท้องอืด แต่ก็อาจช่วยได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นดังนั้นการเร่งกระบวนการส่งก๊าซ

ในขณะที่การรักษาเหล่านี้ช่วยให้บุคคลส่วนใหญ่บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นก๊าซมากเกินไปมากกว่าคนอื่น ๆอาจเป็นเพราะหนึ่งมีระบบย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าส่วนใหญ่มีความไวต่ออาหารที่ผลิตก๊าซมากกว่าอื่น ๆ หรือมีภาวะสุขภาพพื้นฐานยาบางชนิดอาจผลิตก๊าซส่วนเกินและการลดลงอาจไม่ใช่ตัวเลือกผู้ป่วยควรหารือเกี่ยวกับความกังวลกับแพทย์หากอาการท้องอืดกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง