สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความรู้สึกเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะคือการขาดสารอาหารการขาดน้ำและโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ โรคโลหิตจางก็อาจเป็นสาเหตุ แม้ว่าอาการหลักของโรคหวัดมักจะมีอาการน้ำมูกไหลจามและคัดจมูกผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจรู้สึกเหนื่อยและเวียนศีรษะ อาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยมากของโรคไข้หวัดใหญ่ซึ่งเป็นไวรัสที่คล้ายกับ แต่รุนแรงกว่าหวัดทั่วไป สุดท้ายการขาดสารอาหารและการขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่ได้รับอาหารและของเหลวที่จำเป็นต้องเจริญเติบโตดังนั้นคนที่มีนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือคนที่ขาดทรัพยากรเพื่อสุขภาพที่ดีจะรู้สึกเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะเมื่อเวลาผ่านไป
ไข้หวัดใหญ่และโรคไข้หวัดเป็นไวรัสที่ทำให้คนรู้สึกเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะ นอกเหนือจากการขาดพลังงานและอาการวิงเวียนศีรษะที่เห็นได้ชัดไข้หวัดมักจะมีอาการเช่นอาเจียนไข้และปวดเมื่อยตามร่างกาย โรคไข้หวัดนั้นมีความรุนแรงน้อยกว่าโดยมีอาการเช่นไอน้ำมูกไหลและจาม ไข้หวัดใหญ่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดธรรมดาในตอนแรก แต่โดยทั่วไปแล้วจะรุนแรงมากขึ้นและอาจนำไปสู่โรคปอดบวมซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิตโดยเฉพาะในเด็กและผู้สูงอายุ อาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่บรรเทาลงขณะที่ผู้ป่วยฟื้นตัวจากไวรัส
การขาดแคลนของเหลวในร่างกายหรือการขาดน้ำเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยและเวียนศีรษะ สาเหตุทั่วไปบางประการสำหรับการขาดน้ำ ได้แก่ การขาดการใช้น้ำที่เหมาะสมการออกกำลังกายและการอาเจียน เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์และคาเฟอีนจะมีส่วนทำให้เกิดภาวะขาดน้ำโดยเฉพาะเมื่อบริโภคในปริมาณที่สูง การบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวอาจนำไปสู่การดื่มโดยคิดว่าเขาหรือเธอดื่มของเหลวในปริมาณปกติและไม่พิจารณาว่าการขาดน้ำเป็นไปได้สำหรับสาเหตุของความรู้สึกอ่อนเพลียและเวียนศีรษะ
การไม่รับประทานอาหารที่มีความสมดุลพร้อมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายสามารถทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและเวียนศีรษะ วิตามินจำนวนมากหากไม่บริโภคในปริมาณที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบ รู้สึกเหนื่อยและเวียนศีรษะอาจเกิดจากน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งในบางกรณีสามารถแก้ไขได้ด้วยขนมขบเคี้ยวที่เหมาะสม
สาเหตุของความเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะก็คือโรคโลหิตจางซึ่งหมายถึงการขาดเลือด คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจางนั้นมีความทุกข์ทรมานจากการลดลงของเซลล์เม็ดเลือดแดงหรือเลือดของพวกเขานั้นมีโปรตีนที่มีธาตุเหล็กในปริมาณต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดอวัยวะต่าง ๆ ได้รับออกซิเจนน้อยกว่าที่ต้องการซึ่งจะทำให้คนรู้สึกอ่อนแอเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะ ในความเป็นจริงความรู้สึกที่อ่อนแอและอ่อนเพลียทั่วไปเป็นหนึ่งในสัญญาณที่รายงานมากที่สุดของโรคโลหิตจาง
