ชินเฝือกเป็นชื่อสามัญของอาการเครียดจากกระดูกแข้งอยู่ตรงกลางซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เกิดขึ้นเมื่อมีการใช้ขามากเกินไปหรือใช้แรงมากเกินไป อาการเข้าเฝือกที่พบมากที่สุด ได้แก่ อาการปวดเมื่อยและความอ่อนโยนตามด้านในของหน้าแข้ง, บวม, การกระแทกเล็ก ๆ ตามกระดูกหน้าแข้งและสีแดง อาการชินเฝือกมักจะเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายและมักจะแก้ไขได้เกือบสมบูรณ์ในช่วงพัก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถรับรู้ถึงอาการเริ่มแรกดังนั้นขั้นตอนที่เหมาะสมสามารถดำเนินการเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ร้ายแรงและให้แน่ใจว่ากลับไปที่กิจกรรมวิถีชีวิตปกติ
บุคคลอาจพบอาการ shint splint ถ้าเขาหรือเธอตัดสินใจที่จะเพิ่มระดับกิจกรรมอย่างมาก ผู้ที่เริ่มฝึกกีฬาหรือแข่งขันสามารถพัฒนาอาการปวดหน้าแข้งเพราะขาของพวกเขาไม่ได้ใช้ในการออกกำลังกายที่รุนแรงเช่น กล้ามเนื้อเอ็นกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกที่ขากลายเป็นระคายเคืองและอักเสบ อาการมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่มีเทคนิคการวิ่งที่ไม่ดีรองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือเท้าแบน
อาการชินเฝือกที่พบมากที่สุดคืออาการปวดบวมและความอ่อนโยนในระหว่างทำกิจกรรม หน้าแข้งอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่าในขณะที่มีคนวิ่งและด้านหน้าของขามักจะอ่อนโยนต่อการสัมผัส ความรู้สึกสั่นและความเจ็บปวดที่แผ่ผ่านเท้าและหัวเข่าอาจรู้สึกได้ทันทีหลังจากเสร็จสิ้นการวิ่ง อาการบวมมักจะไม่รุนแรงและแยกไปที่ด้านหน้าของกระดูกหน้าแข้ง อาการมักจะลดน้อยลงหรือหายไปหมดหลังจากนั่งหรือนอนอยู่บนเตียงสักสองสามชั่วโมง
อาการชินเฝือกอาจรวมถึงรอยแดงและก้อนที่เห็นได้ชัดเจนในส่วนด้านในของขาส่วนล่าง การบวมและการอักเสบอย่างต่อเนื่องสามารถถ่ายโอนไปยังผิวหนังทำให้เกิดการระคายเคืองเปลี่ยนสีและบางครั้งอาการคันและรู้สึกแสบร้อน การกระแทกอย่างแรงหนึ่งครั้งหรือมากกว่านั้นมักจะสัมผัสได้ที่บริเวณสันหินที่อักเสบซึ่งมักจะอ่อนโยนกว่าบริเวณโดยรอบ
ในกรณีส่วนใหญ่อาการชินเฝือกค่อนข้างง่ายต่อการแก้ไข การพักขาสักสองสามวันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในการฟื้นฟู หลายคนพบว่าการสลับระหว่างแพ็คน้ำแข็งและห่อด้วยความร้อนหลายครั้งต่อวันช่วยให้มีอาการปวดและบวม แต่ละคนยังสามารถใช้ยาต้านการอักเสบ over-the-counter เพื่อบรรเทาอาการที่ยั่งยืน เมื่อขาเริ่มรู้สึกดีขึ้นบุคคลอาจต้องการพิจารณาลงทุนในรองเท้าที่สะดวกสบายและใส่สบายมากขึ้นและค่อยๆกลับสู่ระดับการออกกำลังกายเป็นประจำ
