กล้ามเนื้อเครียดที่สุดคืออะไร?

กล้ามเนื้อใด ๆ ของร่างกายสามารถทำให้เครียดเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดที่ไม่เหมาะสมหรือบิดในลักษณะที่กล้ามเนื้อไม่สามารถรองรับการเคลื่อนไหวได้อย่างสมเหตุสมผลกล้ามเนื้อที่มีความตึงเครียดมากที่สุดบางส่วนคือกล้ามเนื้อขาเช่นกล้ามเนื้อต้นขา, เอ็นร้อยหวายและลูกวัวสิ่งเหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อที่ทำให้เครียดเพราะมักจะใช้ในสถานการณ์ที่ต้องการการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งหมดและกล้ามเนื้อเหล่านี้มีหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกในระหว่างการเดินและวิ่งตามปกติกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ตึงเครียดทั่วไป ได้แก่ ขาหนีบและหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทราบเพราะพวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบส่วนหนึ่งในการสนับสนุนกระดูกสันหลัง

กล้ามเนื้อเครียดเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยเล็ก ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นกล้ามเนื้อเริ่มฉีกขาดเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่เกินจริงหรือการเคลื่อนไหวที่ผิดธรรมชาติในกรณีส่วนใหญ่ความเครียดสามารถรักษาได้ด้วยตัวเองเมื่อบุคคลใช้การรักษาข้าว: พักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูงการกระทำเหล่านี้ช่วยให้อาการบวมที่อ่าวและกระตุ้นให้เส้นใยกล้ามเนื้อซ่อมแซมตัวเองตามธรรมชาติสายพันธุ์ที่รุนแรงอาจนำไปสู่การแตกของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงกว่าซึ่งกล้ามเนื้อแยกออกจากตัวเองทั้งหมดหรือเอ็นที่เชื่อมต่อกับกระดูกการแตกมักจะต้องมีการผ่าตัดเพื่อแก้ไข

กล้ามเนื้อต้นขาหรือที่รู้จักกันในชื่อ

rectus femoris เป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อที่เครียดมากที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของเข่าเนื่องจากกล้ามเนื้อต้นขาสามารถดึงข้อต่อหัวเข่าหรือคลายเพื่อให้เข่าปล่อยอาการปวดจะเกิดขึ้นในบริเวณต้นขาเมื่อกล้ามเนื้อเครียดความรุนแรงของความเจ็บปวดจะแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของการบาดเจ็บหลายคนสามารถทำงานได้ตามปกติของขาแม้จะมีความเครียดในกรณีเล็กน้อย แต่กรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้ผู้ประสบภัยไร้ความสามารถและป้องกันไม่ให้เขาขยับขา

กล้ามเนื้อน่องเป็นกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ทำให้เครียดกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจเครียดหากไม่ได้รับการปรับสภาพอย่างเหมาะสมสำหรับกิจกรรมกีฬาหรือถ้าพวกเขาแน่นจากการไม่ใช้งานกล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะกระชับเมื่อพวกเขาเหนื่อยและกล้ามเนื้ออ่อนลงจะเหนื่อยเร็วขึ้นเพิ่มโอกาสในการเกิดกล้ามเนื้อ

เอ็นร้อยหวายอาจเป็นกล้ามเนื้อที่ทำให้เครียดมากที่สุดกล้ามเนื้อนี้ใช้ความยาวของส่วนหลังของกระดูกโคนขาหรือกระดูกต้นขามันวิ่งประมาณจากก้นไปด้านบนของด้านหลังของหัวเข่ากล้ามเนื้อเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะกระชับเมื่อไม่ได้ใช้งานมักจะนำไปสู่สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อนักกีฬาอาจประสบกับความเครียดเอ็นร้อยหวายในระหว่างการออกกำลังกายเนื่องจากกล้ามเนื้อนี้รับผิดชอบการเคลื่อนไหวปกติของสะโพกและหัวเข่า