อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

หลายคนเชื่อมโยงภาวะซึมเศร้ากับสภาพจิตใจหรืออารมณ์ของจิตใจ แต่ก็มีอาการทางร่างกายจำนวนหนึ่งของภาวะซึมเศร้าอาการปวดหัว, โรคทางเดินอาหาร, นอนไม่หลับ, ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ, การสูญเสียความอยากอาหารหรือแม้แต่ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นก็อาจเป็นอาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้าลักษณะทางกายภาพบางอย่างของภาวะซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้นเมื่อเริ่มมีอาการในขณะที่คนอื่น ๆ อาจถูกกระตุ้นหลังจากวันที่มีความไร้สาระทั่วไปหรือไม่สนใจในโลกภายนอก

อาการทางกายภาพบางอย่างของภาวะซึมเศร้าถือเป็นธงคำเตือนสำหรับสภาพจิตใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นอาการปวดเมื่อยตามร่างกายทั่วไปอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นสัญญาณแรกของไข้หวัดใหญ่ แต่ผู้ที่มีความอ่อนไหวต่ออุบาทว์ของภาวะซึมเศร้าอาจจำได้ว่าเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของสไลด์ที่กำลังจะเกิดขึ้นอาการปวดหัวในระดับปานกลางถึงรุนแรงอาจเป็นหนึ่งในอาการทางกายภาพครั้งแรกของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกที่จะปรากฏตัวเอง

ความรู้สึกทั่วไปของความเหนื่อยล้าและอาการปวดกล้ามเนื้อสามารถมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าทางคลินิกซึ่งทำให้ผู้ป่วยยากขึ้นนอกเหนือจากความรู้สึกทางอารมณ์ของความเศร้าและความไม่สมควรที่จะเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าแล้วผลกระทบทางกายภาพของความเหนื่อยล้าและปวดกล้ามเนื้อยังสามารถทำให้ผู้ประสบภัยได้รับความสะดวกสบายในห้องนอนมืดหรือพื้นที่แยกอื่น ๆความมืดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและเตียงให้การสนับสนุนของกล้ามเนื้ออ่อนแอลง

ผู้ประสบภัยบางคนยังรายงานอาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้าเช่นความผิดปกติของการนอนหลับไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่ซึมเศร้าที่จะนอนหลับอย่างน้อย 10-12 ชั่วโมงต่อวันและไม่เป็นเรื่องแปลกสำหรับผู้ประสบภัยบางคนที่จะได้รับการนอนไม่หลับความคิดที่ล่วงล้ำสามารถขัดจังหวะความสามารถของบุคคลที่หดหู่ในการนอนหลับหรือหลับไปความรู้สึกเศร้าอย่างล้นหลามหรือไม่สนใจในชีวิตสามารถช่วยผู้ประสบภัยจากแรงจูงใจของเขาหรือเธอที่จะลุกออกจากเตียงหรือเริ่มต้นกิจวัตรประจำวันตามปกติของเขาหรือเธอผิดปกติการกินอาจเป็นอาการทางร่างกายของภาวะซึมเศร้าผู้ประสบภัยหลายคนพบว่ามันยากที่จะกินอาหารปกติในเวลาปกติอาการซึมเศร้าสามารถยับยั้งความหิวโหยตามปกติรวมถึงกระตุ้นการผลิตกรดมากเกินไปผ่านความเครียดนอกจากนี้ยังสามารถมีผลตรงกันข้ามกับบางคนที่มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิกบางคนที่กลายเป็นโรคซึมเศร้าทางอารมณ์จะกลายเป็นนักกินที่น่าเบื่อหน่ายเป็นวิธีการรักษาด้วยตนเอง

อาการทางกายภาพอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้าอาจรวมถึงการทำให้เกิดการกระตุ้นตนเองเป็นการเสริมแรงเชิงลบหรือการสูญเสียความสนใจในสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างสมบูรณ์ในขณะที่ความคิดฆ่าตัวตายเป็นอาการทางอารมณ์ที่พบบ่อยของภาวะซึมเศร้าผู้ประสบภัยบางคนอาจดื่มด่ำกับพฤติกรรมทางกายภาพทำลายตนเองเช่นกันการดื่มสุรามากเกินไปหรือพฤติกรรมการทำลายล้างอื่น ๆ อาจถือเป็นผลข้างเคียงของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงยาต้านอาการซึมเศร้าและ/หรือการให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการทางจิตใจและร่างกายของภาวะซึมเศร้า