สัญญาณของการพึ่งพาคาเฟอีนคืออะไร?

ความจำเป็นในการดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยหลังจากตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเป็นสัญญาณของการพึ่งพาคาเฟอีนเช่นเดียวกับอาการปวดหัวความรู้สึกของความง่วงและอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เมื่อคาเฟอีนไม่ได้บริโภคการบริโภคคาเฟอีนส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของบุคคลระดับพลังงานของบุคคลและการทำงานของร่างกายบางอย่างเช่นเดียวกับยาเสพติดการพึ่งพาคาเฟอีนนำไปสู่อาการถอนบางอย่างเมื่อคนไปยืดเวลามักจะครึ่งวันต่อวันโดยไม่มีมัน

สัญญาณทั่วไปของการพึ่งพาคาเฟอีนคือปวดหัวประมาณหนึ่งวันหลังจากงดโดยทั่วไปอาการปวดหัวจะหายไปหลายวันที่คนหยุดดื่มกาแฟหรือบริโภคเครื่องดื่มคาเฟอีนอื่น ๆในบางกรณีอาการปวดหัวสามารถอยู่ได้เกือบสองสัปดาห์หลังจากหยุดคาเฟอีนอาการปวดศีรษะของบุคคลสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ที่เกิดขึ้นเนื่องจากการพึ่งพาคาเฟอีนรวมถึงอาการปวดเมื่อยในร่างกายความแข็งในกล้ามเนื้อและแม้แต่อาการคลื่นไส้และอาเจียน

สัญญาณทั่วไปอื่น ๆ ของการพึ่งพาคาเฟอีนและการถอนตัวรวมถึงความรู้สึกของอาการง่วงนอนความยากลำบากในการจดจ่อและความรู้สึกง่วงผู้คนอาจหงุดหงิดหดหู่หรือสับสนบางคนมีอาการน้ำมูกไหลหรือเหงื่อออกมากเกินไปสัญญาณเหล่านี้สามารถมาพร้อมกับอาการปวดหัวหรือพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง

ในขณะที่คนที่บริโภคคาเฟอีนจำนวนมากทุกวันมีแนวโน้มที่จะมีอาการถอนที่รุนแรงมากขึ้นการพึ่งพาคาเฟอีนสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่บริโภคคาเฟอีนเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันแม้แต่การดื่มกาแฟเพียงถ้วยในแต่ละวันก็สามารถนำไปสู่การพึ่งพาคาเฟอีนทางกายภาพ

แม้จะมีสัญญาณของการถอนตัวหลังจากบุคคลหยุดกินคาเฟอีน แต่ก็ถกเถียงกันว่าการติดคาเฟอีนเป็นเรื่องจริงสำหรับคนส่วนใหญ่หรือไม่บางคนอาจโต้แย้งว่าผู้คนดื่มกาแฟและเครื่องดื่มคาเฟอีนอื่น ๆ ออกมาจากนิสัยไม่ใช่เพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาต้องการเพราะแอลกอฮอล์รู้สึกว่าพวกเขาต้องดื่มและผู้สูบบุหรี่จำเป็นต้องมีบุหรี่ถึงกระนั้นบางคนรายงานว่าไม่สามารถเลิกกินคาเฟอีนได้แม้ว่าพวกเขาจะต้องการก็ตามการศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าคนที่ต่อสู้กับคาเฟอีนพึ่งพาอาศัยกันมากที่สุดก็ต้องดิ้นรนกับการติดยาเสพติดอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายมากขึ้นเช่นแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดและการพึ่งพาคาเฟอีนมีความสัมพันธ์กับการพึ่งพายาอื่น ๆ

แม้ว่าจะมีสัญญาณที่ชัดเจนของการถอนในกรณีส่วนใหญ่การใช้คาเฟอีนมักจะไม่เป็นอันตรายในลักษณะที่ยาที่ได้รับการยอมรับในสังคมอื่น ๆ เช่นนิโคตินหรือแอลกอฮอล์เว้นแต่ว่าบุคคลนั้นมีเงื่อนไขพื้นฐานเช่นอาการใจสั่นหัวใจหรือความวิตกกังวลที่คาเฟอีนแย่ลงการดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยหรือโซดาหนึ่งแก้วมักจะไม่เป็นอันตรายต่อคน