สัญญาณของการมีประจำเดือนคืออะไร?

การมีประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุมดลูกหลุดออกมาผ่านช่องคลอดซึ่งบ่งบอกถึงจุดสิ้นสุดของรอบประจำเดือนและจุดเริ่มต้นของครั้งต่อไปผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มมีประจำเดือนเมื่อพวกเขาถึงวุฒิภาวะทางเพศซึ่งมักจะเกิดขึ้นในวัยรุ่นตอนต้นโดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะพบอาการของการมีประจำเดือนทุก ๆ 28-31 วันโดยมีอาการยาวนานประมาณหนึ่งสัปดาห์สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของการมีประจำเดือนรวมถึงการมีเลือดออกในบริเวณช่องคลอดอารมณ์แปรปรวนเต้านมและกล้ามเนื้อและปวดท้องลดลง

สัญญาณของการมีประจำเดือนถูกควบคุมโดยความผันผวนของฮอร์โมนในร่างกายอยู่ตรงกลางผ่านรอบประจำเดือนการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนสองฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนทำให้ผนังของมดลูกหนาและเหนียวเพื่อช่วยในการปลูกฝังไข่ที่ปฏิสนธิหากผู้หญิงถูกทำให้ชุบหากไม่มีการปฏิสนธิเกิดขึ้นฮอร์โมนจะลดลงสู่ปกติทำให้เยื่อบุหนาหลุดออกจากร่างกายเมื่อระดับฮอร์โมนลดลงพวกเขามักจะทำให้เกิดสัญญาณแรกของการมีประจำเดือนหรือที่เรียกว่าอาการก่อนการใช้งาน

ในช่วงสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนสัญญาณหลายอย่างสามารถแสดงให้ผู้หญิงเห็นว่าเธอกำลังจะได้รับช่วงเวลาของเธอผู้หญิงบางคนเก็บน้ำไว้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหน้าอกของพวกเขานำไปสู่การบวมเพิ่มน้ำหนักและความเจ็บปวดในพื้นที่ผู้หญิงอาจประสบกับอารมณ์แปรปรวนที่ผิดปกติรายงานจำนวนมากกลายเป็นหงุดหงิดมากขึ้นอาจมีอาการซึมเศร้าหรือเกินขนาดในวันก่อนการมีประจำเดือนจะเริ่มขึ้นผู้หญิงบางคนเพิ่มอาหารเรียกน้ำย่อยหรืออยากอาหารบางอย่างในขณะที่คนอื่นอาจพบกับการเกิดสิวมากขึ้นหรือมีปัญหาในการนอนหลับไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ได้รับสัญญาณของการมีประจำเดือนทั้งหมดเหล่านี้ทุกเดือน แต่ประสบการณ์หลายอย่างอย่างน้อยก็มีอาการอึดอัดอย่างน้อยบางครั้ง

สัญญาณที่ชัดเจนและสำคัญที่สุดของการมีประจำเดือนคือเลือดออกจากบริเวณช่องคลอดแม้ว่าสิ่งนี้อาจดูน่าตกใจในตอนแรก แต่เป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีซึ่งบ่งชี้ว่าเยื่อบุมดลูกกำลังไหลและไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นภายในเดือนที่ผ่านมาเลือดออกมักจะหนักมากในช่วงสองสามวันแรกจากนั้นค่อยๆลดลงผู้หญิงหลายคนยังมีอาการตะคริวเล็กน้อยหรือรุนแรงในระดับล่างของพวกเขาขาและเท้าก่อนที่จะมีประจำเดือนและในช่วงสองสามวันแรกของช่วงเวลา

เนื่องจากสัญญาณส่วนใหญ่ของการมีประจำเดือนอาจทำให้อึดอัดและเบี่ยงเบนความสนใจอย่างจริงจังผู้หญิงหลายคนจำนวนมากสงสัยว่ามีสิ่งใดที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดตะคริวอารมณ์แปรปรวนหรืออาการและอาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับการได้รับช่วงเวลายาบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์มักจะเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดตะคริวเช่นเดียวกับแผ่นทำความร้อนและขวดน้ำร้อนในบางกรณีระบอบการออกกำลังกายปกติสามารถช่วยลดอาการก่อนการใช้งานได้และตะคริวที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนหากมีเลือดออกมานานกว่าสิบวันหรือหากอาการที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนรบกวนความสามารถในการทำงานของผู้หญิงไปโรงเรียนหรือทำกิจกรรมประจำวันการหาคำแนะนำของนรีแพทย์จะเป็นประโยชน์