หนึ่งในอารมณ์ความรู้สึกหลักของมนุษย์คือความโกรธซึ่งทำให้บุคคลสามารถแสดงความไม่พอใจต่อสถานการณ์ที่แน่นอน หนึ่งในระยะแรกของความโกรธคือการสร้างความโกรธ ตามปกติแล้วเหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้นตามมาหรือเหตุการณ์ที่ทำให้บุคคลมุ่งหน้าสู่ความโกรธขั้นต่อไป การปะทุทางอารมณ์และช่วงเวลาที่สงบหลังจากนั้นก็มักจะถือเป็นความโกรธสองขั้นสุดท้าย
แม้ว่าหลายคนพยายามที่จะปราบปรามมันความโกรธเป็นอารมณ์ของมนุษย์ตามธรรมชาติ ความโกรธที่ดีต่อสุขภาพมักเกิดจากอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ผู้คนอาจโกรธด้วยเหตุผลหลายประการ แต่บางคนอาจโกรธมากกว่าคนอื่นด้วยและบางครั้งก็ถูกเรียกว่าเป็นความโกรธที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะโกรธหรือไม่ว่าคน ๆ นั้นจะโกรธอย่างไรกันเกือบทุกคนต้องผ่านขั้นตอนของความโกรธ
หนึ่งในขั้นตอนแรกของความโกรธคือการสร้างความรู้สึกเชิงลบ ซึ่งมักเกิดขึ้นที่สัญญาณแรกของการกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์ บุคคลอาจรู้สึกหงุดหงิดหรือหงุดหงิด ขั้นตอนนี้บางครั้งเรียกว่า pre-angry มักเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการพยายามระงับความโกรธหรือความโกรธ
ในเกือบทุกสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความโกรธมักจะมีเหตุการณ์เฉพาะที่ก่อให้เกิดอารมณ์ นี่คือเหตุการณ์ที่ทำให้บุคคลมีอารมณ์เสีย เหตุการณ์วิกฤติมักจะแตกต่างกันไปเกือบทุกคนเนื่องจากทุกคนมีระดับความอดทนที่แตกต่างกันเมื่อพูดถึงความโกรธ
สิ่งที่โทสะคนคนหนึ่งอาจไม่จำเป็นต้องโกรธคนอื่น ตัวอย่างเช่นคนส่วนใหญ่จะโกรธกับคนขับรถคนอื่นก็ต่อเมื่อเขาชนกับพวกเขาในการจราจร อย่างไรก็ตามบางคนอาจโกรธคนขับรถคนอื่นเมื่อคนขับรถนั้นไม่สามารถใช้สัญญาณเลี้ยวของเขาได้
การปะทุอารมณ์มักจะเป็นหนึ่งในขั้นตอนของความโกรธที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด การปะทุนี้อาจรวมถึงปฏิกิริยาหลายอย่าง บางคนอาจเพียงแค่เปล่งเสียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามบุคคลอื่นอาจใช้วิธีการล่วงละเมิดทางวาจาหรือทางร่างกาย
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนจะใช้ความรุนแรงเมื่อเขาโกรธ บุคคลอาจทำลายวัตถุที่ไม่มีชีวิตตัวอย่างเช่น อย่างไรก็ตามเขาอาจส่งความโกรธให้คนอื่นบางครั้งก็ทำให้เขาบาดเจ็บ ผลที่ตามมาของการปะทุทางอารมณ์เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สงบที่สุดของความโกรธ คนมักจะสงบลงเล็กน้อยในช่วงนี้
