อาการโกรธคืออะไร?

ทุกคนตอบสนองแตกต่างกันเมื่อโกรธดังนั้นอาการของความโกรธจะแตกต่างกันไปบางคนไม่แสดงอาการโกรธอย่างเปิดเผย แต่อาจรู้สึกร้อนและเริ่มหายใจเร็วขึ้นบางคนตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาโกรธในขณะที่คนอื่นอาจประสบกับอารมณ์โกรธช้าอาการทางกายภาพอาจรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นและเหงื่อออกหากบุคคลไม่สามารถป้องกันการระเบิดที่เกิดจากความโกรธได้อาการอาจรวมถึงภาษาที่ไม่เหมาะสมพฤติกรรมการทำลายล้างและการระเบิดที่ก้าวร้าว

ความโกรธเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติและคนส่วนใหญ่สามารถควบคุมได้อย่างไรก็ตามบางคนพบกับความรู้สึกโกรธที่แข็งแกร่งเช่นนี้ซึ่งพวกเขาไม่สามารถควบคุมการกระทำของพวกเขาได้สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลไม่เข้าใจว่าความโกรธที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์ขั้นตอนแรกในการควบคุมปัญหาคือการรู้และเข้าใจอาการของความโกรธ

เมื่อมีคนเริ่มรู้สึกโกรธเขาหรือเธออาจมีอารมณ์หลายอารมณ์นี่คืออาการหลักของความโกรธและการระบุพวกเขามักจะอนุญาตให้บุคคลพยายามป้องกันการระเบิดหรือพฤติกรรมโกรธอื่น ๆผู้คนที่แตกต่างกันประสบกับอารมณ์ที่แตกต่างกันเมื่อโกรธ แต่ความรู้สึกตึงเครียดและความเครียดที่เพิ่มขึ้นเป็นสองสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด

มีอาการทางกายภาพจำนวนหนึ่งของความโกรธสิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงกำปั้นกำมือมักจะไม่รู้ตัวและการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจคนที่โกรธก็อาจรู้สึกร้อนหรือเริ่มเหงื่อออกบางคนมีอาการทางร่างกายก่อนการระเบิดใด ๆ ซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถป้องกันปฏิกิริยาเชิงลบหรือไม่เหมาะสมต่อสถานการณ์

อาการอื่น ๆ ของความโกรธอาจปรากฏขึ้นแม้ว่าอาการที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลอาการที่อาจเกิดขึ้นอาจรวมถึงการบดของฟันมือสั่นกระแทกห่านและอัตราการหายใจที่เร็วขึ้นคนที่มีปัญหาความโกรธอาจไม่ได้ตระหนักถึงอาการเหล่านี้จนกว่าพวกเขาจะชี้ให้เห็น

หากบุคคลไม่สามารถควบคุมความโกรธของเขาหรือเธอได้อาการอาจกลายเป็นที่สังเกตได้มากขึ้นบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะมีการปะทุเชิงลบอย่างฉับพลันต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยปกติแล้วคนที่คุณรักหรือคนที่ถูกมองว่าเป็นสาเหตุของปัญหาและอาจไม่เหมาะสมบางคนที่มีปัญหาความโกรธอาจกลายเป็นทำลายและอาจทำลายสภาพแวดล้อมโดยรอบอาการอื่น ๆ รวมถึงการกลายเป็นบูดบึ้งและถอนตัวออกจากสถานการณ์ทางสังคม