อาการของการอดนอนคืออะไร?

อาการของการลิดรอนการนอนหลับรวมถึงความล่าช้าทางปัญญาการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและอาการทางกายภาพในระยะสั้นผู้ป่วยอาจพบว่าทำงานได้ยากการอดนอนระยะยาวอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรงรวมถึงการเพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานมีการรักษาและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขอความช่วยเหลือในกรณีที่ผู้ป่วยไม่สามารถจัดการกับการอดนอนได้อย่างอิสระ

ความรู้ความเข้าใจการกีดกันการนอนหลับสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการทำงานของระบบประสาทผู้ป่วยที่นอนไม่หลับมีปัญหาในการจดจ่อและโฟกัสพวกเขามักจะพบปัญหากับงานประจำและมีเวลาตอบสนองล่าช้าซึ่งเป็นอันตรายเฉพาะสำหรับผู้ขับขี่และผู้ให้บริการเครื่องจักรกลหนักแรงสั่นสะเทือนความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและความซุ่มซ่ามก็เป็นอาการที่พบบ่อยของการลิดรอนการนอนหลับอาการทางปัญญามีความคล้ายคลึงกับที่เห็นในผู้ป่วยที่มีแอลกอฮอล์ในเลือดในระดับสูง

พฤติกรรมหลายคนที่มีการกีดกันการนอนหลับมีประสบการณ์หงุดหงิดและมักจะโกรธอย่างรวดเร็วอาการเหล่านี้ของการกีดกันการนอนหลับสามารถระเบิดและน่าผิดหวังสำหรับผู้ป่วยเธออาจฟาดใส่คนรอบตัวเธอหรือหงุดหงิดจากการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมเล็กน้อยเช่นกลิ่นแรงหรือเสียงสนทนาการอดนอนยังสามารถเพิ่มระดับความเครียดและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

อาการของการกีดกันการนอนหลับอาจรวมถึงการหาวที่ไม่สามารถควบคุมได้อาการปวดข้อต่อและดวงตาเลือดผู้ป่วยอาจพัฒนาการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารกินมากหรือน้อยกว่าปกติผู้ป่วยบางรายมีอาการคลื่นไส้และอาจมีปัญหาในการรับประทานอาหารหรืออาจอาเจียนหลังจากรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแหล่งที่มาของการลิดรอนการนอนหลับเป็นความเครียดหรือความวิตกกังวลความรู้สึกของความหนักแน่นและความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงเป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนของการอดนอนการขาดการนอนหลับเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ผิวแห้งการรักษาที่ช้าลงของบาดแผลและรอยถลอกและกล้ามเนื้อและความแข็งของข้อต่อ

การรักษาสำหรับผู้ป่วยที่แสดงอาการของการลิดรอนการนอนหลับอาจรวมถึงเครื่องช่วยนอนหลับเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยนอนหลับผู้ป่วยอาจจำเป็นต้องจัดตารางเวลาของพวกเขาฝึกอบรมสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีขึ้นและทำงานเพื่อกำจัดแหล่งที่มาของความเครียดบุคคลที่เสี่ยงต่อการนอนไม่หลับเนื่องจากงานหรือการศึกษาของพวกเขาจำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงเวลาที่เครียดเช่นการสอบครั้งสุดท้ายหรือวันที่นำไปสู่การเปิดตัวผลิตภัณฑ์เนื่องจากการขาดการนอนหลับสามารถขัดขวางความสามารถในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยกตัวอย่างเช่นการพักตลอดทั้งคืนเพื่อศึกษาอาจทำให้ผู้ทดสอบมีแนวโน้มที่จะเกิดข้อผิดพลาดในการสอบมากขึ้นในขณะที่การนอนหลับฝันดีสามารถช่วยให้จิตใจมีความคมชัดและพร้อมสำหรับการทดสอบ