อาการอ่อนเพลียของความเครียดคืออะไร?

ความเครียดอาจทำให้เกิดความเครียดในการทำงานทางร่างกายและจิตใจของบุคคลความเครียดที่รุนแรงหรือเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความทุกข์ทางร่างกายและจิตใจที่เรียกว่าความเครียดความเครียดอาการรวมถึงอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและเกิดซ้ำการขาดสมาธิและความสนใจการนอนหลับยากและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคนที่มีอาการอ่อนเพลียอาจหงุดหงิดหรือมีปัญหากับการย่อยอาหารเขาหรือเธออาจพบว่าเป็นการยากที่จะจัดการกับการตัดสินใจแบบวันต่อวันการอ่อนเพลียของความเครียดเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลการรักษาอาการอ่อนเพลียของความเครียดอาจรวมถึงการพักผ่อนและการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกับการหลีกเลี่ยงหรือลดสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดจากความเครียดในตอนแรก

ในจิตวิทยาความเครียดเป็นคำที่หมายถึงสภาพร่างกายและจิตใจที่สูงขึ้นปัจจัยที่ทำให้รัฐดังกล่าวซึ่งหมายความว่าเมื่อบุคคลอยู่ในสถานการณ์ที่ท้าทายซึ่งต้องการการออกแรงทางร่างกายหรือจิตใจเขาหรือเธอถูกกล่าวว่าอยู่ภายใต้ความเครียดความเครียดอาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในชีวิตเช่นการเจ็บป่วยเป็นเวลานานการเปลี่ยนแปลงงานหรือการตายของคนที่คุณรักความผิดปกติของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องการการรักษาเป็นเวลานานหรือผู้ที่ไม่มีการรักษาสามารถทำให้เกิดความเครียดได้เช่นกันในทางกลับกันความเครียดอาจทำให้เกิดความผิดปกติได้แม้ว่าจะเป็นสาเหตุของการพัฒนาของความผิดปกติดังกล่าวยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์

หนึ่งในความผิดปกติที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดที่เชื่อมโยงกับความเครียดคือภาวะซึมเศร้าหรือหดหู่คนที่ซึมเศร้าอาจรู้สึกสูญเสียความสนใจในกิจกรรมปกติและประสบกับการหยุดชะงักในรูปแบบการนอนหลับปกติเขาหรือเธออาจสูญเสียหรือเพิ่มน้ำหนักหรือสัมผัสกับความคิดของการถูกลงโทษด้วยตนเองและอาจพิจารณาการฆ่าตัวตายอย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญจากบุคคลสู่คนภาวะซึมเศร้าอย่างง่ายอาจได้รับการรักษาโดยการผ่านเทคนิคการจัดการความเครียดหรือเพียงแค่หลีกเลี่ยงหรือยอมรับสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้เกิดความเครียดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงอาจได้รับการรักษาโดยการใช้ยาที่กำหนดจิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการกระแทก

เมื่อบุคคลรับรู้ถึงอันตรายที่แท้จริงหรือในจินตนาการต่อมใต้สมองจะปล่อยฮอร์โมน adrenocorticotropic ทำให้เกิดการปลดปล่อยฮอร์โมนอื่น ๆฮอร์โมนเหล่านี้ทำหน้าที่เร่งอัตราการเต้นของหัวใจและยกระดับความดันโลหิตทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นบุคคลนั้นได้รับการกล่าวขานว่าอยู่ในสภาพที่เครียดแม้ว่าการตอบสนองเดียวกันอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์และอาชีพการตอบสนองเหล่านี้มักจะเป็นระยะสั้นแม้ว่าพวกเขาอาจยังคงมีอยู่และกลายเป็นอาการของความเครียดความเครียด