อาการของความเครียดมากเกินไปคืออะไร?

เกือบทุกคนประสบกับความเครียดบางอย่างมีประโยชน์และในปริมาณเล็กน้อยก็สามารถช่วยกระตุ้นหรือผลักดันให้บุคคลทำงานได้ดีขึ้นภายใต้ความกดดันแม้ว่าจะมีจุดหนึ่งที่ผ่านมาความเครียดที่มากเกินไปไม่เป็นประโยชน์และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและส่งผลกระทบต่อผลผลิตความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิตทั่วไปของบุคคลบุคคลที่อยู่ภายใต้ความเครียดมากเกินไปอาจพบว่าตัวเองรู้สึกถึงอาการในทุกด้านของชีวิต: จิตใจอารมณ์ร่างกายและพฤติกรรมอาการทั่วไปบางอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับความเครียดมากเกินไปคือปัญหาหน่วยความจำอารมณ์สั้นการเจ็บป่วยบ่อยขึ้นและนอนหลับมากเกินไป

ทุกระบบในร่างกายจะหยุดชะงักเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดมากเกินไปและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ต้องรับรู้อาการของการถูกครอบงำโดยมันอาการแรกบางอย่างอาจรู้สึกทางจิตใจด้วยตอนที่หลงลืมหรือมีความยากลำบากการไปพร้อมกับสิ่งนี้อาจเป็นช่วงเวลาแห่งความไม่แน่ใจและการคิดที่คลุมเครือการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดคือการทิ้งฮอร์โมนเช่นอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลเพื่อให้บุคคลหนีหรือต่อสู้ได้อย่างรวดเร็วเมื่อช่วงเวลาหนึ่งความเครียดมากเกินไปจะทำให้ฮอร์โมนความเครียดมากเกินไปเรื้อรังในร่างกายมันจะยากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับสมองที่จะคิดอย่างรวดเร็ว

ฮอร์โมนความเครียดที่เหมือนกันเหล่านี้จะส่งผลต่อการตอบสนองของร่างกายต่ออารมณ์อารมณ์แปรปรวนการร้องไห้ซึมเศร้าหรือความรู้สึกทั่วไปของความทุกข์และการขาดความสนใจในชีวิตเป็นอาการทางอารมณ์ที่พบบ่อยที่เกิดจากความเครียดมากเกินไปในเวลาเดียวกันบุคคลบางคนอาจพบกับอาการที่ตรงกันข้ามกับอาการและได้สัมผัสกับความรู้สึกของความปั่นป่วนความตื่นเต้นง่ายและการไร้ความสามารถในการผ่อนคลายเพื่อตอบสนองต่อความเครียดมากเกินไป

อาการพฤติกรรมอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายมีความสามารถเกินความสามารถในการทนต่อความเครียดมากขึ้นอีกครั้งอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามขึ้นอยู่กับบุคคลบุคคลบางคนอาจเริ่มกินมากเกินไปหรือน้อยเกินไปและจากนั้นจะได้รับหรือลดน้ำหนักเพื่อตอบสนองต่อฮอร์โมนความเครียดในระดับสูงรูปแบบการนอนหลับอาจหยุดชะงักโดยมีคนนอนหลับมากเกินไปในขณะที่อีกคนหนึ่งอาจเป็นโรคนอนไม่หลับความเสียหายอาจเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์โดยความขัดแย้งหรือความรุนแรงที่เพิ่มขึ้น

การสัมผัสกับฮอร์โมนความเครียดมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการทางกายภาพที่เห็นได้ชัดเจนว่าเป็นสัญญาณเตือนของความเครียดมากเกินไปความเจ็บป่วยที่พบบ่อยมากขึ้นเช่นโรคหวัดเป็นอาการที่พบบ่อยเนื่องจากความเครียดมีผลต่อภูมิคุ้มกันการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วปวดหน้าอกอ่อนเพลียและสูญเสียความสนใจในเพศเป็นสัญญาณและอาการอื่น ๆ ที่ร่างกายถูกครอบงำด้วยความเครียด