เกือบทุกคนประสบความเครียด บางอย่างมีประโยชน์และในปริมาณน้อยก็สามารถช่วยกระตุ้นหรือผลักดันบุคคลให้ทำงานได้ดีขึ้นภายใต้ความกดดัน ที่ผ่านมาถึงจุดหนึ่งแม้ว่าความเครียดมากเกินไปไม่เป็นประโยชน์และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและส่งผลกระทบต่อการผลิตความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป บุคคลที่อยู่ภายใต้ความเครียดที่มากเกินไปอาจพบว่าตนเองหรือตัวเองรู้สึกถึงอาการในทุกด้านของชีวิต: จิตใจอารมณ์ร่างกายและพฤติกรรม อาการทั่วไปบางอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับความเครียดมากเกินไปคือปัญหาด้านความจำอารมณ์สั้นอาการป่วยบ่อยและนอนมากเกินไป
ทุกระบบในร่างกายหยุดชะงักเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดที่มากเกินไปและเป็นสิ่งสำคัญที่ระบบหนึ่งจะรับรู้ถึงอาการของการถูกครอบงำโดยระบบ อาการแรก ๆ บางอย่างอาจเกิดขึ้นทางจิตใจโดยมีอาการหลงลืมหรือมีสมาธิยาก ไปพร้อมกับสิ่งนี้อาจเป็นช่วงเวลาของความลังเลและความคิดคลุมเครือ การตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดคือการทิ้งฮอร์โมนเช่นอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลเพื่อให้บุคคลหนีหรือต่อสู้ได้อย่างรวดเร็ว เมื่อเวลาผ่านไปความเครียดมากเกินไปทำให้ฮอร์โมนความเครียดส่วนเกินเรื้อรังในร่างกายมันจะยากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับสมองที่จะคิดอย่างรวดเร็ว
ฮอร์โมนความเครียดเหล่านี้จะมีผลต่อการตอบสนองของร่างกายต่ออารมณ์ อารมณ์ความรู้สึกร้องไห้ความซึมเศร้าหรือความรู้สึกไม่สบายใจทั่วไปและการขาดความสนใจในชีวิตเป็นอาการทางอารมณ์ที่เกิดจากความเครียดที่มากเกินไป ในขณะเดียวกันบางคนอาจพบอาการที่ตรงกันข้ามและเกือบจะตรงกันข้ามกับประสบการณ์ของความรู้สึกปั่นป่วนตื่นเต้นง่ายและไม่สามารถผ่อนคลายเพื่อตอบสนองต่อความเครียดที่มากเกินไป
อาการพฤติกรรมอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายมีความสามารถเกินกว่าที่จะทนต่อความเครียดได้มากขึ้น อีกครั้งอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล บุคคลบางคนอาจเริ่มกินมากเกินไปหรือน้อยไปและจากนั้นเพิ่มหรือลดน้ำหนักเพื่อตอบสนองต่อฮอร์โมนความเครียดในระดับสูง รูปแบบการนอนอาจถูกรบกวนโดยการนอนหลับคนเดียวมากเกินไปในขณะที่อีกคนอาจนอนไม่หลับ ความเสียหายอาจเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์โดยความขัดแย้งที่เพิ่มขึ้นหรือความรุนแรง
การเปิดรับฮอร์โมนเรื้อรังมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการทางกายภาพที่เห็นได้ชัดเจนว่าเป็นสัญญาณเตือนว่ามีความเครียดมากเกินไป โรคที่พบบ่อยเช่นหวัดเป็นอาการที่พบบ่อยเพราะความเครียดมีผลต่อภูมิคุ้มกัน การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วปวดหน้าอกอ่อนเพลียและสูญเสียความสนใจในเพศเป็นสัญญาณและอาการอื่น ๆ ที่ร่างกายมีความเครียด
