รูปแบบความคิดคืออะไร?

รูปแบบความคิดอธิบายได้ดีที่สุดว่าเป็นวิธีคิดตามปกติของบุคคลคำนี้ยังสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการคิดที่เป็นนิสัยเนื่องจากมันอธิบายถึงกระบวนการทางจิตที่เป็นนิสัยรูปแบบการคิดอาจเป็นลบหรือเป็นบวกเมื่อรูปแบบความคิดเชิงลบเหนือกว่าอย่างไรก็ตามมักจะนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตและอาจมีผลกระทบที่สร้างความเสียหายอย่างมากต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของบุคคล

บางครั้งอธิบายว่าเป็นรูปแบบความคิดที่ครอบงำความคิดที่เป็นนิสัยมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ของบุคคลประสบการณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งรูปแบบเชิงลบของความคิดเชื่อว่าเป็นอันตรายต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลในทางกลับกันรูปแบบความคิดเชิงบวกเชื่อว่าจะนำผู้คนไปสู่สุขภาพร่างกายและจิตใจมากขึ้นและประสบการณ์ชีวิตโดยรวมที่ดีขึ้น

รูปแบบการคิดอาจเกิดขึ้นอย่างมีสติหรือไม่รู้ตัวรูปแบบการคิดส่วนใหญ่พัฒนาในช่วงระยะเวลาหนึ่งและมักจะเป็นผลมาจากประสบการณ์ส่วนตัวตั้งแต่วัยเด็กจนถึงประสบการณ์ปัจจุบันของบุคคลรูปแบบการคิดของบุคคลนั้นไม่ได้มีลักษณะเป็นลบหรือเป็นบวกทั้งหมดเสมอไปบุคคลอาจมีรูปแบบเชิงลบบางอย่างซึ่งมีอยู่ควบคู่ไปกับรูปแบบเชิงบวกในเวลาเดียวกัน

บ่อยครั้งเมื่อบุคคลตระหนักถึงนิสัยของรูปแบบความคิดเชิงลบเธอหรือเขาอาจตั้งค่ารูปแบบเหล่านี้ในความพยายามที่จะบรรลุสิ่งที่ดีกว่าคุณภาพชีวิต.กระบวนการเปลี่ยนรูปแบบการคิดนั้นไม่ง่ายเสมอไป แต่สามารถทำได้ด้วยความพยายามและความมุ่งมั่นในการทำเช่นนั้นหลายคนใช้มนต์การยืนยันและการทำสมาธิเพื่อนำรูปแบบความคิดที่ดีกว่ามาใช้คนอื่น ๆ อาจใช้ความช่วยเหลือจากหนังสือและบทความช่วยเหลือตนเองนักจิตวิทยาโค้ชชีวิตและการสัมมนาการพัฒนาส่วนบุคคลยังช่วยในกระบวนการเปลี่ยนรูปแบบความคิด

ตัวอย่างของรูปแบบความคิดเชิงลบซึ่งเป็นการทำลายตนเองในธรรมชาติรวมถึงความต้องการอย่างต่อเนื่องในการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นไม่สามารถยอมรับการสรรเสริญได้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อตนเองและผู้อื่นเมื่อเกิดความผิดพลาดความรับผิดชอบต่อความสุขหรือความเจ็บปวดของผู้อื่นตัวอย่างของรูปแบบการคิดเชิงบวกรวมถึงความสามารถในการยอมรับการสรรเสริญอย่างสง่างามเมื่อมีการเสนอโดยสมมติว่ามีความตั้งใจดีของผู้อื่นคาดหวังเหตุการณ์ในอนาคตในอนาคตและเชื่อในความสามารถส่วนตัวของคน ๆ หนึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่จะมีรูปแบบการคิดเชิงลบและเชิงบวกในบางครั้งอย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากรูปแบบเชิงลบสามารถเอาชนะรูปแบบที่เป็นบวกหรือมีอยู่เป็นรูปแบบเดียวบ่อยครั้งที่บุคคลในตำแหน่งนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและอาจเป็นการฆ่าตัวตายหากรูปแบบความคิดไม่ได้รับการแก้ไขในที่สุด