ฉันจะทำอย่างไรเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญระหว่างตั้งครรภ์?

การโจมตีเสียขวัญในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เสมอไป แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์เมื่อเกิดขึ้นที่กล่าวว่าการประสบกับการโจมตีเสียขวัญเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากสำหรับแม่เช่นเดียวกับสภาวะความวิตกกังวลทั่วไปที่บางครั้งเกิดขึ้นเมื่อมีคนตั้งครรภ์สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญในระหว่างตั้งครรภ์คือการสงบลงโดยใช้กลยุทธ์ตามธรรมชาติเช่นการหายใจลึก ๆ การออกกำลังกายเบา ๆ หรืออาบน้ำมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่ายาต่อต้านความวิตกกังวลอาจปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ความคิดเห็นทางการแพทย์ในเรื่องนี้แตกต่างกันอย่างกว้างขวางการทำตามขั้นตอนเพื่อรักษาชีวิตที่ผ่อนคลายและให้การสนับสนุนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้

การโจมตีเสียขวัญในระหว่างตั้งครรภ์ก็เหมือนกับการโจมตีเสียขวัญอื่น ๆ แต่มันประกอบไปด้วยฮอร์โมนความกลัวและความต้องการที่แท้จริงของแม่.ความเครียดมักจะเพิ่มขึ้นสำหรับแม่ในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมีการเตรียมการหลายอย่างสิ่งต่าง ๆ ที่อาจผิดพลาดและกิจกรรมประจำวันเพื่อดำเนินการต่อการเจ็บป่วยตอนเช้าข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวและความรู้สึกไม่สบายทั่วไปยังสามารถนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิงที่ไม่เคยมีปัญหาความวิตกกังวลที่จะประสบกับการโจมตีเสียขวัญในระหว่างตั้งครรภ์

การกำจัดปัญหาเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความวิตกกังวลจากการสร้างถ้าเป็นไปได้การสละเวลาเพื่อพักผ่อนในระหว่างวันอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากการตระหนักว่าความเครียดกำลังเกิดขึ้นเพียงพอที่จะป้องกันการพังทลายการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่มีอยู่กับคนที่คุณรักสามารถบรรเทาความเครียดและป้องกันการโจมตีเสียขวัญเช่นกัน

การโจมตีเสียขวัญรู้สึกอึดอัดอย่างรุนแรงและหลายคนสามารถรู้สึกถึงพลังงานประสาทก่อนที่พวกเขาจะไปถึงขั้นตอนการโจมตีเต็มรูปแบบหากเป็นกรณีนี้การครอบครองแม้ว่าอาจหยุดการโจมตีสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการเบี่ยงเบนความสนใจของสมองจากสิ่งที่ทำกับกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการอ่านออกเสียงเดินหรือเล่นเครื่องดนตรีบางครั้งหากความเครียดเพิ่มขึ้นเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับทารกในครรภ์การพูดคุยกับทารกในครรภ์สามารถหยุดความวิตกกังวลจากการท่วมท้น

เมื่อมีการโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นสิ่งเดียวที่ใคร ๆ ก็ทำได้คือขี่มันการโจมตีเสียขวัญมักจะสั้นมากและการทำตามขั้นตอนเพื่อสงบสติอารมณ์อาจทำให้พวกเขาสั้นลงหลายคนพบว่าสถานที่ที่สะดวกสบายเครื่องดื่มหรือกิจกรรมสามารถช่วยบรรเทาจากความวิตกกังวลที่รุนแรงการโจมตีเสียขวัญไม่สามารถทำร้ายทั้งแม่หรือทารกในครรภ์ได้ดังนั้นเพียงแค่รอมันอาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเอาชนะการโจมตี