ฉันจะทำอย่างไรเกี่ยวกับการไหลของประจำเดือนหนัก?

ทางการแพทย์เว้นแต่เกิดจากเงื่อนไขหรือยาพื้นฐานมีไม่มากที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดการไหลเวียนของประจำเดือนอย่างหนักอย่างไรก็ตามมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สถานการณ์สะดวกสบายยิ่งขึ้นและไม่ยุ่งยากสำหรับคุณก่อนอื่นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหากการไหลของคุณหนักกว่าปกติโดยไม่มีสาเหตุใด ๆจากนั้นคุณสามารถเริ่มกินเพื่อสุขภาพและใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นสำหรับวันเหล่านั้นของเดือน

ผู้หญิงบางคนมีการไหลของประจำเดือนอย่างหนักตามธรรมชาติแม้ว่าสาเหตุของสิ่งนี้มักจะไม่เป็นที่รู้จักมันอาจมีบางอย่างเกี่ยวกับระดับฮอร์โมน แต่ตราบใดที่คุณไม่ได้ผ่านผ้าเช็ดปากสุขอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุกชั่วโมงหรือสองชั่วโมงคุณอาจอยู่ในช่วงปกติหนึ่งในขั้นตอนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตัวเองสบายขึ้นคือการซื้อแผ่นรองและผ้าอนามัยแบบสอดที่ทำเพื่อการไหลหนักสิ่งนี้จะช่วยป้องกันการรั่วไหลและทำให้คุณสบายใจมากขึ้นเมื่อออกจากบ้าน

ในบางกรณีผู้หญิงที่มีประจำเดือนอย่างหนักจะรู้สึกเหนื่อยโดยเฉพาะในวันที่หนักที่สุดหากคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้คุณอาจพิจารณาทานอาหารเสริมเหล็กและกินอาหารที่อุดมด้วยเหล็กมากขึ้นเนื่องจากพบเหล็กในเซลล์สีแดงเลือดแดงเลือดพิเศษที่คุณสูญเสียอาจทำให้การจัดหาของคุณหมดลงสิ่งนี้จะอธิบายความล่าช้าในพลังงานที่คุณอาจรู้สึก

ในช่วงวันที่หนักที่สุดของคุณคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักในบางกรณีการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้การไหลของคุณหนักขึ้นแม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เป็นความจริงเสมอไป แต่คุณก็รู้สึกสบายใจน้อยที่สุดในวันนี้เช่นกันดังนั้นการใช้มันอย่างง่ายดายอาจทำให้คุณแข็งแรงขึ้นอย่างไรก็ตามการเดินเล่นเพื่อเพิ่มอารมณ์หรือยกความเมื่อยล้านั้นดีและแนะนำให้ใช้

คุณควรรู้สัญญาณเตือนของเงื่อนไขพื้นฐานหรือมีเลือดออกมากเกินไปเพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์เกี่ยวกับการไหลของประจำเดือนหนักของคุณหากคุณเติมแผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบธรรมดาหนึ่งครั้งขึ้นไปด้วยหนึ่งชั่วโมงมีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงซึ่งไม่ได้หายไปจากการรักษาเคาน์เตอร์รู้สึกเวียนศีรษะหรือหายใจไม่ออกหรือมีอาการคลื่นไส้อาเจียนคุณควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์คุณอาจมีความผิดปกติของเลือดออกหรือปัญหาทางนรีเวชเช่น endometriosisอาการปวดอย่างรุนแรงในด้านหนึ่งเท่านั้นอาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์นอกมดลูกและเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ควรมีเลือดออกหรือปวดอย่างหนักที่ไม่ปกติสำหรับคุณควรได้รับการตรวจสอบด้วย