มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันการกินผิดปกติในเด็กและในคนรอบข้าง เมื่อตระหนักถึงปัญหาของการกินที่ผิดปกติคุณได้เริ่มก้าวแรกในการป้องกันแล้ว เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่ต้องทำงานเพื่อป้องกันการกินที่ผิดปกติและผู้ปกครองควรจำไว้ว่าการกินที่ผิดปกตินั้นไม่ได้ จำกัด เฉพาะเด็กผู้หญิง เด็กผู้ชายสามารถกินสิ่งผิดปกติได้เช่นกัน ในความเป็นจริงแล้วบางครั้งใช้เวลานานกว่าในการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารในผู้ชายและเด็กผู้ชายเนื่องจากสังคมไม่คุ้นเคยกับพวกเขา
ประชาสัมพันธ์ในชุมชนการรักษาและป้องกันความผิดปกติของการกินบอกว่าหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันความผิดปกติของการรับประทานคือการฉายภาพร่างกายที่มีสุขภาพดีและเพื่อความมั่นใจในตนเอง คุณควรหลีกเลี่ยงการตัดสินใจเกี่ยวกับบุคคลอื่นโดยพิจารณาจากประเภทร่างกายของพวกเขาและหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองหรือคนอื่น ๆ กับบุคคลที่มีประเภทของร่างกายที่เฉพาะเจาะจง โดยการทำเช่นนั้นคุณสามารถสร้างแบบจำลองพฤติกรรมบวกร่างกาย
ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารมากเกินไปและพูดคุยเรื่องการออกกำลังกายเนื่องจากการอดอาหารแบบไม่เป็นทางการคงที่และการจัดตั้งอาหาร "ดี" และ "ไม่ดี" แทนที่จะให้ผู้ปกครองให้ความรู้แก่เด็ก ๆ เกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการให้กินโดยเน้นไปที่การออกกำลังกายในเชิงบวกและเป็นประโยชน์มากกว่าการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังสามารถช่วยพูดคุยเกี่ยวกับความเสี่ยงร้ายแรงของการกินผิดปกติกับผู้คน หลายคนไม่ทราบว่าความผิดปกติของการกินมีอันตรายแค่ไหนและการศึกษาเพียงเล็กน้อยสามารถไปได้ไกลหากคุณต้องการป้องกันการกินที่ผิดปกติ
พวกเราหลายคนอาศัยอยู่ในสังคมที่น้ำหนักเป็นปัญหาใหญ่มากและความผอมก็บรรจุด้วยความสุข หากเป็นไปได้ให้พยายามกันการตัดสินทางสังคมเหล่านี้ออกจากบ้านโดยมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จของแต่ละคนและคุณสมบัติที่เป็นบวก เมื่อเด็กพูดว่า“ นักแสดงหญิงช่างสวยงามจริงๆ” คุณสามารถเพิ่ม“ เธอยังมีส่วนร่วมในสาเหตุการกุศลมากมาย” เน้นลักษณะที่ไม่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักหรือลักษณะที่ปรากฏของเธอ คุณสามารถช่วยป้องกันความผิดปกติในการรับประทานอาหารโดยกระตุ้นให้ผู้คนทำรายการคุณลักษณะที่เป็นบวกของพวกเขาและให้การสรรเสริญและยืนยันบ่อยครั้งเพื่อเตือนผู้คนว่าพวกเขาเป็นที่รักในสิ่งที่พวกเขาเป็น
การตระหนักถึงสัญญาณของความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าคุณจะพยายามป้องกันมัน เด็กหญิงและเด็กชายรู้สึกกดดันอย่างมากต่อการมองและประพฤติตนในทางใดทางหนึ่งและถึงแม้จะมีหลักฐานเพียงพอที่จะขัดเกลาพวกเขาอาจรู้สึกว่ามีแรงผลักดันในการลดน้ำหนักให้“ พอดี” การศึกษาแสดงให้เห็นว่า ช่วยป้องกันการกินที่ผิดปกติและระบุสัญญาณเริ่มต้นพร้อมกับสัญญาณของปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของเด็ก
