พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติของการรับประทานอาหารในลูก?

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันความผิดปกติของการรับประทานอาหารในลูก ๆ ของคุณและในคนรอบตัวคุณด้วยการตระหนักถึงปัญหาการกินผิดปกติคุณกำลังก้าวแรกในการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองในการทำงานเพื่อป้องกันความผิดปกติของการกินและผู้ปกครองควรจำไว้ว่าความผิดปกติของการกินไม่ได้ จำกัด เฉพาะผู้หญิงเด็กผู้ชายสามารถกินผิดปกติได้เช่นกันในความเป็นจริงบางครั้งมันใช้เวลานานกว่าจะได้รับการรักษาความผิดปกติของการกินในผู้ชายและเด็กผู้ชายเนื่องจากสังคมไม่คุ้นเคยกับพวกเขา

ผู้สนับสนุนในการรักษาโรคและการป้องกันการกินบอกว่าหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันความผิดปกติของการกินคือการฉายภาพร่างกายที่มีสุขภาพดีและรักษาความมั่นใจในตนเองคุณควรหลีกเลี่ยงการตัดสินเกี่ยวกับคนอื่น ๆ บนพื้นฐานของประเภทร่างกายของพวกเขาและหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองหรือผู้อื่นกับผู้ที่มีประเภทร่างกายเฉพาะด้วยการทำเช่นนั้นคุณสามารถสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่เป็นบวกร่างกาย

อาหารที่มากเกินไปและการพูดคุยการออกกำลังกายก็ไม่แนะนำเช่นเดียวกับการอดอาหารแบบไม่เป็นทางการอย่างต่อเนื่องและการจัดตั้งอาหาร“ ดี” และ“ ไม่ดี”แต่ผู้ปกครองได้รับการสนับสนุนให้ให้ความรู้แก่ลูก ๆ เกี่ยวกับอาหารที่มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการโดยมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเชิงบวกและเป็นประโยชน์แทนที่จะออกกำลังกายเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนักนอกจากนี้ยังสามารถช่วยหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงที่ร้ายแรงของการกินผิดปกติกับผู้คนหลายคนไม่ได้ตระหนักถึงความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่อันตรายและการศึกษาเล็กน้อยสามารถไปได้ไกลถ้าคุณต้องการป้องกันความผิดปกติของการกิน

พวกเราหลายคนอาศัยอยู่ในสังคมที่น้ำหนักเป็นปัญหาใหญ่มากและบางบรรจุด้วยความสุขหากทำได้ให้พยายามป้องกันการตัดสินทางสังคมเหล่านี้ออกจากบ้านของคุณโดยมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จของแต่ละบุคคลและลักษณะเชิงบวกเมื่อเด็กบอกว่า“ นักแสดงหญิงที่สวยงามอย่างแน่นอน” คุณสามารถเพิ่ม“ เธอยังมีส่วนร่วมในสาเหตุการกุศลมากมาย” เน้นลักษณะที่ไม่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักหรือรูปลักษณ์ของเธอคุณสามารถช่วยป้องกันความผิดปกติของการกินโดยการกระตุ้นให้ผู้คนทำรายการลักษณะเชิงบวกของพวกเขาและโดยการให้การสรรเสริญและยืนยันบ่อยครั้งเพื่อเตือนผู้คนว่าพวกเขาเป็นที่รักของพวกเขาไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาดูเหมือนความผิดปกติเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าคุณจะพยายามป้องกันพวกเขาเด็กหญิงและเด็กชายรู้สึกกดดันอย่างมากที่จะมองและประพฤติตนในทางใดทางหนึ่งและแม้จะมีหลักฐานเพียงพอในทางตรงกันข้ามพวกเขาอาจรู้สึกว่าลดน้ำหนักให้“ พอดี”การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีอาหารครอบครัวปกติและการสื่อสารบ่อยครั้งสามารถช่วยป้องกันความผิดปกติของการกินและระบุสัญญาณเริ่มต้นพร้อมกับสัญญาณของปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตเด็ก