มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดตะคริวที่เท้า กระตุกที่เจ็บปวดเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเดียวหรือทั้งกลุ่มและมักเกิดขึ้นที่ส่วนโค้งและนิ้วเท้า ตะคริวอาจเกิดจากปัจจัยภายนอกเช่นการใช้ชีวิตประจำวันหรือการออกกำลังกายหนัก ๆ ปัจจัยภายในเช่นการไหลเวียนไม่ดีหรือความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ก็อาจต้องรับผิดชอบเช่นกัน มีหลายมาตรการที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาหรือป้องกันตะคริวที่เท้ารวมถึงการยืดและชุ่มชื้น
ตะคริวที่กล้ามเนื้อในเท้าเป็นกล้ามเนื้อกระตุกโดยไม่สมัครใจซึ่งอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีหรือต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวัน ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการหดเกร็งเหล่านี้เป็นผลมาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อในขณะที่อยู่ในสถานะที่ยืดเยื้อ ตะคริวที่เท้าอาจถูก จำกัด อยู่ที่กล้ามเนื้อเดียวหรือเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อทั้งกลุ่ม พวกเขามักจะเกิดขึ้นในโค้งด้านในของเท้าหรือใกล้กับเท้า ตะคริวของกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นบ่อยที่เท้ามากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
การเป็นตะคริวมักเป็นผลมาจากปัจจัยภายนอกเช่นการใช้ชีวิตอยู่ประจำ การขาดการออกกำลังกายอย่างเพียงพออาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเป็นโรคอ้วนซึ่งทำให้เกิดตะคริว การบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ จากกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการเดินการวิ่งและการขี่จักรยานอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกโดยไม่สมัครใจ รองเท้าที่สวมใส่อย่างหนักหรือไม่เหมาะสมนั้นเป็นที่ทราบกันดีว่ามีส่วนทำให้กล้ามเนื้อตะคริวที่เท้าและขา จำนวนครั้งของการออกกำลังกายที่ผิดปกติบางครั้งทำให้เกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อบริเวณเท้า
ปัจจัยภายในจำนวนหนึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อ การไหลเวียนไม่ดีเกิดจากการสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมักเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริว ระดับต่ำของโพแทสเซียมแคลเซียมหรือวิตามินดีอาจป้องกันกล้ามเนื้อเท้าจากการหดตัวในลักษณะปกติ แมกนีเซียมระดับสูงในกระแสเลือดอาจมีผลเช่นเดียวกัน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและของเหลวในร่างกายที่หมดลงจากการมีเหงื่อออกมากเกินไปยังสามารถนำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ
อาจมีมาตรการที่แตกต่างกันหลายอย่างเพื่อบรรเทาหรือป้องกันตะคริวที่เท้า การขยับเท้าหรือนิ้วเท้าในทิศทางตรงกันข้ามจากตะคริวอาจช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว การนวดอย่างแรงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ วิตามินและแร่ธาตุเสริมโดยผู้ดูแลสุขภาพอาจช่วยป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อ แนะนำให้ใช้ช่วงเวลาที่อบอุ่นและเย็นลงพร้อมกับการยืดและความชุ่มชื้นระหว่างออกกำลังกาย
