อะไรทำให้คอแข็งและปวดศีรษะ?

บางทีสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของคอแข็งและปวดศีรษะอาจใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปในคอและไหล่ความตึงเครียดที่เกิดจากกล้ามเนื้อแน่นอาจนำไปสู่อาการปวดศีรษะที่ตึงเครียดซึ่งสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหรือแม้กระทั่งวันหรือมากกว่านั้นหากไม่ได้รับการรักษาความหนาแน่นที่เกิดจากความเครียดที่คอและไหล่ยังสามารถทำให้คอและปวดศีรษะแข็งเช่นเดียวกับท่าทางที่ไม่ดีหรือการปรับกล้ามเนื้อไม่ดีในร่างกายส่วนบนและด้านหลังความเจ็บป่วยเช่นไข้หวัดใหญ่การติดเชื้อเย็นหรือไซนัสอาจนำไปสู่คอและปวดศีรษะแข็ง

การบาดเจ็บเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่คอและไหล่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักกีฬาหรือคนที่กระตือรือร้นสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยขนาดเล็กที่ประกอบขึ้นเป็นกล้ามเนื้อเริ่มฉีกขาดนำไปสู่ความหนาแน่นและปวดความหนาแน่นนี้สามารถนำไปสู่คอแข็งและปวดศีรษะหากการบาดเจ็บดังกล่าวเกิดขึ้นที่คอไหล่หรือหลังส่วนบนและมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บเกิดขึ้นไม่นานการรักษากล้ามเนื้อบาดเจ็บควรช่วยบรรเทาอาการปวดคอและปวดศีรษะที่แข็งแม้ว่าในบางกรณีผ่านยาแก้ปวดเคาน์เตอร์อาจจำเป็นต้องทำให้ปวดเมื่อยไอซิ่งพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและพักเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันควรช่วยรักษาอาการบาดเจ็บได้อย่างรวดเร็ว

กล้ามเนื้อปรับอากาศที่ไม่ดีในคอและไหล่มีแนวโน้มที่จะเหนื่อยและแน่นขึ้นนำไปสู่คอแข็งและปวดศีรษะเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะเสริมสร้างและปรับกล้ามเนื้อเหล่านั้นเป็นประจำเนื่องจากกล้ามเนื้อแข็งแรงมีโอกาสน้อยที่จะเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็วและทำให้กระชับขึ้นการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่น้อยที่สุดควรช่วยบรรเทาอาการปวดที่คอและศีรษะเป็นประจำเราควรตรวจสอบกิจวัตรประจำวันเช่นกันเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีอาจนำไปสู่ความตึงเครียดที่คอและไหล่ซึ่งอาจส่งผลให้คอและปวดศีรษะแข็งหากนี่เป็นปัญหาเราควรพิจารณาซื้อเก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์ที่รองรับหลังและลำคอ

ความเจ็บป่วยมักจะนำไปสู่คอแข็งและปวดศีรษะด้วยเหตุผลหลายประการผู้ป่วยไข้หวัดมักบ่นว่ามีอาการเหล่านี้พร้อมกับอาการที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ อีกมากมายโรคไข้หวัดทั่วไปยังสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดเช่นนี้และการติดเชื้อไซนัสและการแพ้อาจนำไปสู่อาการปวดศีรษะและคอแข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ประสบภัยกำลังไอและจามเป็นประจำความเครียดที่ศีรษะและลำคอรวมถึงความแออัดที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยดังกล่าวอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่ศีรษะและคอยาแก้ปวดและการเยียวยาเย็นอื่น ๆ มักจะช่วยล้างความรู้สึกไม่สบายเช่นนี้