อะไรทำให้คอและไหล่แข็ง?

สาเหตุของคอและไหล่แข็งอาจรวมถึงท่าทางที่ไม่ดี, ความเครียด, แพลงของกล้ามเนื้อในบริเวณนั้นหรือปวดศีรษะความแข็งอาจเกิดจากสภาพการยศาสตร์ที่ไม่ดีและมักจะมาพร้อมกับอาการปวดไหล่และแขนในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นปัญหาเหล่านี้อาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบตำแหน่งการนอนหลับที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อศีรษะและลำคอได้รับการสนับสนุนอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดปัญหาไหล่และลำคอ

อาการปวดคอและไหล่เจ็บคอและไหล่มักจะเกี่ยวข้องกับการนั่งที่ไม่ดีหรือท่ายืนเมื่อน้ำหนักของศีรษะไม่สมดุลอย่างเหมาะสมความเครียดจะถูกวางไว้ที่คอและไหล่ซึ่งส่งผลให้เกิดความแข็งและความเจ็บปวดความแข็งที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ดีมักจะถูกต้องโดยไม่ต้องแทรกแซงทางการแพทย์อย่างไรก็ตามบางคนอาจต้องสวมใส่รั้งหลังหรือเสื้อผ้าพิเศษเพื่อแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีและบรรเทาอาการปวดไหล่และคอ

ความเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของคอและไหล่แข็งหลายคนมีแนวโน้มที่จะกระชับกล้ามเนื้อไหล่โดยไม่รู้ตัวเมื่อหมกมุ่นอยู่กับความกังวลและความวิตกกังวลส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งและแน่นความแข็งเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังในพื้นที่เหล่านี้

ในบางกรณีความรู้สึกไม่สบายไหล่และลำคอบ่งบอกถึงสภาพทางการแพทย์ที่ร้ายแรงเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบรูปแบบแบคทีเรียของการเจ็บป่วยนี้สามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์นอกเหนือจากความแข็งไหล่และลำคอแล้วผู้ติดเชื้ออาจมีอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะและอาเจียนในขณะที่ทุกคนสามารถติดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคนี้ได้ แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเด็กเล็ก

กล้ามเนื้อเคล็ดลับเนื่องจากการบาดเจ็บกีฬาทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปที่คอและไหล่หรือจากท่าทางที่ไม่เหมาะสมและไหล่เมื่อรู้สึกไม่สบายเกิดจากแพลงของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อจะต้องพักเพื่อให้สามารถรักษาได้ยาต้านการอักเสบและการนวดเบา ๆ อาจช่วยได้

อาการปวดหัวที่เกิดจากความตึงเครียดการแพ้อาหารการขาดการพักผ่อนที่มีคุณภาพและการทำงานซ้ำ ๆ หรือการทำงานที่ยืดเยื้ออาจนำไปสู่ความแข็งการพึ่งพาคาเฟอีนหรือการข้ามมื้ออาหารอาจทำให้ปวดหัวซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาคอและไหล่บ่อยครั้งที่อาการโล่งใจจากการพักผ่อนและการรักษาอาการปวดศีรษะแบบ over-the-counter หรือสมุนไพรอย่างไรก็ตามผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเรื้อรังอาจต้องพบแพทย์