อะไรทำให้เกิดความเครียดน่อง?

สายพันธุ์ลูกวัวอาจเกิดจากการยืดกล้ามเนื้อน่องในระหว่างการออกกำลังกายหรือโดยการสนับสนุนน้ำหนักฉับพลันว่ากล้ามเนื้อของลูกวัวไม่ได้เตรียมไว้ในบางกรณีสายพันธุ์น่องอาจเกิดจากผลกระทบโดยตรงต่อกล้ามเนื้อน่องซึ่งจะนำไปสู่การช้ำการรัดหรือการฉีกขาดพบได้บ่อยในนักกีฬาสายพันธุ์ลูกวัวได้รับการรักษาด้วยวิธีการรักษาข้าว แต่ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องมีการบำบัดทางกายภาพความเครียดมักส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยในขณะที่การฉีกขาดที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดที่คมชัด

อาการของสายพันธุ์น่องรวมถึงความแข็งหรือการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในกล้ามเนื้อน่อง;ช้ำที่ขามักจะอยู่บนลูกวัวหรือที่ใดก็ได้ที่ขาส่วนล่าง;ความอ่อนโยนและความไวต่อการสัมผัสอาการปวดเมื่อน้ำหนักถูกวางไว้บนขานั้นและความอ่อนแอทั่วไปในขาที่ได้รับผลกระทบความเจ็บปวดที่คมชัดการถ่ายภาพอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงมากขึ้นและแพทย์ควรได้รับการปรึกษาทันทีสายพันธุ์ลูกวัวสามารถรักษาได้ที่บ้านหากเป็นสายพันธุ์เล็กน้อยหรือมีการบำบัดทางกายภาพน้อยที่สุดถึงปานกลางสำหรับสายพันธุ์ที่รุนแรงมากขึ้น

หลังจากประสบกับความเครียดของลูกวัวคนหนึ่งอาจประสบกับการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในขากล้ามเนื้อต้องใช้เวลาในการรักษาดังนั้นการพักผ่อนที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บการเคลื่อนไหวสามารถฟื้นฟูได้อย่างช้าๆตลอดระยะเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์โดยออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ จนกว่าจะไม่มีอาการปวดอีกต่อไปวิธีข้าว mdash;พักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง mdash;เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบวมให้น้อยที่สุดและส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วส่วนที่เหลือช่วยให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมตัวเอง;น้ำแข็งและการบีบอัดช่วยให้บวมได้เช่นเดียวกับระดับความสูงผู้ได้รับบาดเจ็บไม่ควรรีบเร่งที่จะใส่น้ำหนักมากเกินไปในลูกวัวเนื่องจากมีความสุขอีกครั้ง

เพื่อป้องกันสายพันธุ์น่องในอนาคตควรเตรียมกล้ามเนื้ออย่างถูกต้องก่อนที่จะเข้าร่วมการออกกำลังกายใด ๆกีฬาเช่นการวิ่ง, ฟุตบอล, เบสบอล, เทนนิสและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันและรวดเร็วสามารถนำไปสู่สายพันธุ์น่องดังนั้นควรใช้กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้ออย่างละเอียดทั้งก่อนและหลังการแข่งขันกีฬาการยืดกล้ามเนื้อจะเตรียมพวกเขาสำหรับความเครียดของการออกกำลังกายและทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้นต่อการระเบิดโดยตรงในวันที่อากาศหนาวเย็นควรใช้เวลาพิเศษเพื่อยืดกล้ามเนื้อและนักกีฬาควรดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อช่วยป้องกันการขาดน้ำซึ่งอาจนำไปสู่สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อ