อะไรทำให้เกิดความเศร้าโศก?

หลายคนคิดว่าความเศร้าโศกนั้นเกี่ยวข้องกับการสูญเสียคนที่คุณรักเท่านั้นจิตวิทยาแสดงให้เราเห็นว่าสิ่งนี้มักจะไม่ใช่กรณี แต่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเศร้าโศกจากสิ่งอื่นนอกเหนือจากการตายของใครบางคนมักถูกบอกให้“ จับออกมาจากมัน”ความเศร้าโศกค่อนข้างง่ายคือการตอบสนองต่อการสูญเสียการสูญเสียอาจเป็นสิ่งที่จับต้องได้หรือจับต้องไม่ได้ช่วยให้ตระหนักถึงความผิดหวังการละเมิดการตระหนักถึงข้อ จำกัด การสูญเสียงานหรือสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายอาจทำให้เกิดการตอบสนองต่อความเศร้าโศกผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากการสูญเสียเวลาต้องเสียใจและเวลาดังกล่าวขึ้นอยู่กับความสำคัญของการสูญเสีย

ทุกคนเสียใจในรูปแบบที่แตกต่างกันบางคนไถผ่านการสูญเสียและรู้สึกว่าการทำงานเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับมันคนอื่น ๆ ต้องร้องไห้หรือหลีกเลี่ยงคนอื่นสักพักElizabeth Kubler-Ross ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในขั้นตอนของความเศร้าโศกซึ่งสามารถช่วยให้ผู้คนได้รับความเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการของความเศร้าโศก

การกำหนดความสูญเสียที่จะทำให้เกิดความเศร้าโศกเป็นเรื่องยากมากมันขึ้นอยู่กับการรับรู้ของแต่ละบุคคลสำหรับบางคนการสูญเสียงานเป็นเพียงบทเรียนชีวิตคนเหล่านี้ย้ายไปทำงานต่อไปหรือออกไปหางานโดยไม่รับรู้ว่านี่เป็นการระเบิดทางอารมณ์สำหรับคนอื่น ๆ การสูญเสียงานอาจดูแตกเป็นเสี่ยง ๆ ทำให้พวกเขาตั้งคำถามกับการตัดสินใจทั้งหมดที่พวกเขาทำเกี่ยวกับการเลือกอาชีพของพวกเขา

บางคนประสบกับความเศร้าโศกเมื่อพวกเขาพบว่าเส้นทางในอนาคตที่พวกเขาต้องการจะปิดอยู่ในขณะนี้ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์และพบว่าไม่มีทางที่เธอจะทำเช่นนั้นอาจโศกเศร้าในอนาคตที่เธอคาดหวังว่าจะมีอนาคตที่รวมถึงการแบกและมีลูกของเธอเองแม้ว่าการสูญเสียจะถูกชี้นำในอนาคต แต่ก็ยังสามารถทำให้เกิดความเศร้าโศกในปัจจุบันการถูกปิดตัวลงจากความปรารถนาเพื่อสิ่งต่าง ๆ อาจทำให้เกิดความเศร้าโศกอย่างมากตามสัดส่วนกับการรับรู้ของบุคคลอีกครั้ง

เด็ก ๆ เสียใจเช่นกันสำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเพื่อนที่ย้ายออกไปหรือต้องเปลี่ยนโรงเรียนมีใครคาดหวังว่าเด็กจะเสียใจกับการตายของสัตว์เลี้ยง แต่พ่อแม่อาจล้มเหลวในการรับรู้ถึงความเศร้าโศกที่เด็ก ๆ รู้สึกในช่วงเปลี่ยนผ่านนักบำบัดส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ปกครองไม่ละทิ้งประสบการณ์การเศร้าโศกครั้งแรกของลูก ๆ เพราะสิ่งนี้อาจกำหนดวิธีการที่เด็ก ๆ สามารถรับรู้ถึงความเศร้าโศกโศกเศร้าและในเวลาที่เหมาะสมย้ายจากความรู้สึกเศร้าแรกที่จับพวกเขา

มันคือมันไม่จำเป็นต้องกระตุ้นให้เด็กเสียใจมากขึ้นเพราะเด็ก ๆ จะตอบสนองอีกครั้งในแต่ละวิธีเช่นเดียวกับที่ผู้ใหญ่ทำอย่างไรก็ตามการเปิดโอกาสให้เด็ก ๆ ในการหารือเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาทำให้พวกเขาสามารถแสดงความรู้สึกของพวกเขาโดยให้ภาษาอารมณ์แก่พวกเขาและฝึกฝนความอดทนเป็นพิเศษเกี่ยวกับเด็กที่เศร้าโศกอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้สำหรับเด็กเช่นนี้

ในการพิจารณาความเศร้าโศกเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามันเป็นการตอบสนองต่อการสูญเสียหลายประเภทนั่นคือรายบุคคลและได้รับอิทธิพลจากการรับรู้ของการสูญเสียของบุคคลคู่รักที่สูญเสียความสามารถในการมีลูกอาจเสียใจในรูปแบบที่แตกต่างกันมากสิ่งสำคัญที่สำคัญคือการรับรู้ถึงความเศร้าโศกแทนที่จะเลิกจ้างผู้คนไม่สามารถฟื้นตัวจากความเศร้าโศกที่พวกเขาไม่ยอมรับ