อะไรทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า?

อาการปวดส้นเท้าเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยมากในหมู่ผู้ใหญ่สาเหตุของมันมักจะระบุถึงความเครียดที่มากเกินไปหรือทุบเท้าแม้ว่าสาเหตุอื่นอาจร้ายแรงกว่าการวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแผนการรักษาที่ประสบความสำเร็จและการกู้คืน

บางทีสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้าคือ plantar fasciitis ซึ่งเป็นอาการบวมของเนื้อเยื่อที่ห่อหุ้มแน่นในโค้งของเท้าการพักผ่อนและระดับความสูงของส้นเท้าสามารถบรรเทาอาการปวดและบวมได้การยืดข้อเท้าพิเศษควรช่วยลดเวลาในการฟื้นตัว

ส้นส้นเท้าเป็นตะขอของกระดูกที่เจ็บปวดที่ตั้งอยู่บนส้นเท้าสิ่งเหล่านี้มักจะเห็นในผู้ป่วยที่มี plantar fasciitis และอาจต้องผ่าตัดสาเหตุที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งของอาการปวดส้นเท้าคือ Tarsal Tunnel Syndrome ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทขนาดใหญ่ที่ด้านหลังของเท้าจะถูกบีบคล้ายกับโรค carpal tunnel ในมือความเครียดกระดูกหักของกระดูกที่ส้นเท้าสามารถทำให้เกิดอาการปวด

สัญญาณว่าความเจ็บปวดที่ส้นเท้าอาจจะร้ายแรงและต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์รวมถึงการไม่สามารถเดินได้อย่างสบายบนเท้าที่ได้รับผลกระทบความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนหรือในขณะพักผ่อนยังคงอยู่เกินสองสามวันอาการบวมหรือเปลี่ยนสีของส้นเท้าและสัญญาณของการติดเชื้อหรืออาการผิดปกติ

วิธีการรักษาอาการปวดส้นแตกต่างกันไปและเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจสาเหตุของความเจ็บปวดก่อนที่จะเริ่มระบบการรักษาเช่นเดียวกับการบาดเจ็บผู้ป่วยควรขอคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใด ๆการเยียวยาที่บ้านทั่วไป ได้แก่ การใช้แพ็คน้ำแข็งเพื่อบรรเทาอาการปวดออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลายเนื้อเยื่อรอบส้นเท้าและกระดูกและทานยาต้านการอักเสบซึ่งใช้ในการควบคุมอาการปวดและลดการอักเสบการรักษาที่ค่อนข้างไม่แพงและมีค่าใช้จ่ายร่วมกันคือการใช้เม็ดมีดรองเท้าซึ่งจะช่วยให้ผู้สวมใส่ทำกิจกรรมให้เสร็จโดยไม่ต้องเครียดกับส้นเท้า

คนมีแนวโน้มที่จะได้รับอาการปวดส้นเท้ามากขึ้นรวมถึงผู้ที่มีความผิดปกติของเท้าผู้ที่ดำเนินการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและมีพลังผู้ที่เป็นโรคอ้วนและผู้ที่ยืนเป็นระยะเวลานานสิ่งสำคัญคือการสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสมเพื่อลดความเสี่ยงของการพัฒนาอาการปวด

ผู้ประสบภัยจากอาการปวดส้นเท้ามักจะดีขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัดการเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดนี้สามารถช่วยให้สภาพแย่ลงได้อย่างง่ายดายส่งผลให้เกิดอาการเรื้อรังที่อาจนำไปสู่ปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นใครก็ตามที่มีอาการปวดที่ส้นเท้าที่ไม่ได้หายไปในอีกไม่กี่วันควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของเขาหรือเธอ