อะไรทำให้การเดินนอนหลับ?

สิ่งต่าง ๆ ที่หลากหลายเชื่อมโยงกับการเดินนอนหลับตั้งแต่อายุจนถึงปัจจัยทางพันธุกรรมสาเหตุบางอย่างของการเดินนอนหลับอยู่นอกการควบคุมของนักเดินนอนตัวอย่างเช่นเด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะเดินนอนหลับและส่วนใหญ่ก็เติบโตขึ้นตามธรรมชาติในที่สุดปัจจัยอื่น ๆ สามารถควบคุมได้และเมื่อการเดินนอนหลับถูกระบุว่าเป็นปัญหาแพทย์หลายคนมุ่งเน้นไปที่สาเหตุที่อาจเกิดขึ้นซึ่งสามารถระบุและกำจัดเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยนอนหลับได้ดีขึ้นบางครั้งผู้ป่วยอาจถูกขอให้อยู่ในคลินิกนอนหลับเพื่อให้แพทย์สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเฉพาะของพวกเขา

คำว่า "การเดินนอนหลับ" เป็นเรื่องเรียกชื่อผิดเพราะการเดินนอนไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเดินผู้ป่วยอาจมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่หลากหลายซึ่งโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับสภาวะตื่นตั้งแต่การปรุงอาหารไปจนถึงการขับขี่และพวกเขามักจะมีสติบางส่วนแทนที่จะหมดสติอย่างเต็มที่การเดินเล่นอาจเป็นอันตรายได้ในบางกรณีซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการระบุสาเหตุจึงเป็นสิ่งสำคัญ

สาเหตุของการเดินนอนหลับสามารถแบ่งออกเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมสาเหตุด้านสิ่งแวดล้อมและสาเหตุทางกายภาพคนที่มีญาติที่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก somnambulism มีแนวโน้มที่จะเริ่มการเดินนอนหลับอย่างมากเช่นเดียวกับคนที่มีประวัติครอบครัวทั่วไปของความผิดปกติของการนอนหลับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมรวมถึงการอดนอนสภาพการนอนหลับที่ไม่ดีและความเครียดบางครั้งการปรากฏตัวของเสียงดังและกลิ่นที่รุนแรงอาจรบกวนการนอนหลับตัวอย่างเช่น

สาเหตุทางกายภาพของการเดินนอนหลับอาจรวมถึง: การขาดแมกนีเซียมการใช้ยาระงับประสาทในการนอนหลับ, ความมึนเมาแอลกอฮอล์, ไข้, ความผิดปกติของความเครียดที่เกิดจากบาดแผล, การตั้งครรภ์สารกระตุ้นและความเจ็บป่วยบางอย่างเงื่อนไขที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับที่หลากหลายบางครั้งอาจนำไปสู่การเดินนอนหลับและนักเดินนอนอาจประสบปัญหากรดไหลย้อนและปัญหาหัวใจซึ่งเชื่อมโยงกับการเดินนอนหลับแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ก่อให้เกิดยาบางชนิดสามารถนำไปสู่การเดินนอนหลับซึ่งในกรณีนี้ฉลากมักจะรวมถึงคำเตือนในการเตือนผู้ป่วยถึงความเสี่ยง

ซึ่งสามารถเห็นได้จากตัวอย่างข้างต้นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดสาเหตุของการเดินเล่นจากชีวิต.การฝึกฝนสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมากโดยการส่งเสริมการพักผ่อนที่มีสุขภาพดีเป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้ห้องนอนเย็นและมีผ้าห่มผ้าปูที่นอนและหมอนและสำรองห้องนอนสำหรับนอนหลับอย่างเพียงพอแทนที่จะใช้เป็นห้องอเนกประสงค์สิ่งนี้สามารถลดความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอื่น ๆ รวมถึงความเครียดทั่วไปและระดับความเหนื่อยล้า