อะไรทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ?

การกักเก็บน้ำหรืออาการบวมน้ำมีสาเหตุมากมายบางครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นความเจ็บป่วยหรือเงื่อนไขเล็กน้อย แต่ในบางครั้งการกักเก็บน้ำสามารถแนะนำให้เจ็บป่วยรุนแรงการกักเก็บน้ำอาจแสดงเป็นข้อเท้าบวมเท้าข้อมือและแขนหรือปรากฏว่าเป็นน้ำในช่องท้องซึ่งเป็นการสะสมขั้นต้นของของเหลวในช่องท้องเนื่องจากการกักเก็บน้ำอาจเป็นอาการของการเจ็บป่วยที่รุนแรงการปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุเป็นสิ่งสำคัญ

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกักเก็บน้ำสามารถแก้ไขได้ง่ายที่สุดเกลือมากเกินไปในอาหารแม้ในบางครั้งอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำตอนสั้น ๆสามารถแก้ไขได้โดยการลดปริมาณโซเดียมในอาหารของคุณคุณไม่ควรลดโซเดียมอย่างสมบูรณ์ แต่การรักษาปริมาณโซเดียมในปริมาณเล็กน้อยโดยการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปมักจะมีประโยชน์มากเกลือเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติในการช่วยให้ร่างกายเก็บน้ำซึ่งสามารถเก็บและใช้งานได้ในภายหลังดังนั้นจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญในการควบคุมอาหาร แต่ไม่ควรใช้มากเกินไป

การระมัดระวังเมื่ออยู่ในดวงอาทิตย์ก็ช่วยลดสาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งคือการถูกแดดเผาการถูกแดดเผาอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่การกักเก็บน้ำและการพองตัวมันสมเหตุสมผลที่จะปกป้องผิวจากการถูกแดดเผาไม่ว่าในกรณีใด ๆ เนื่องจากความเสียหายของแสงแดดกับผิวหนังนั้นเชื่อมโยงกับอัตรามะเร็งผิวหนังที่สูงขึ้นการเผาไหม้ทุกชนิดไม่ว่าจะมาจากดวงอาทิตย์หรือแหล่งอื่น ๆ นำไปสู่การกักเก็บน้ำเพราะร่างกายหลั่งสารพิษในอัตราที่สูงสิ่งนี้โอเวอร์โหลดไตทำให้ร่างกายเก็บน้ำในพื้นที่อื่น ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเผาไหม้ระดับ 2 และ 3 อาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำเล็กน้อยและเมื่อการเผาไหม้เหล่านี้กว้างขวางพวกเขาสามารถสร้างอาการบวมน้ำที่รุนแรง

โภชนาการที่ไม่ดีหรือไม่สามารถดูดซับสารอาหารอาจสร้างการกักเก็บน้ำอัลบั้มเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเลือดหนึ่งในโปรตีนที่สำคัญในพลาสมาเลือดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เป็นสาเหตุโดยปกติแล้วอัลบั้มที่ลดลงจะแสดงให้เห็นว่าการบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอหรืออาจบ่งบอกถึงโรคไตทั้งสองสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ไตที่ทำงานได้ไม่ดีและอัตราการกักเก็บน้ำที่สูงขึ้น

โรคใด ๆ ของไตตับหรือหัวใจจะแสดงออกบางส่วนโดยการกักเก็บน้ำยาบางชนิดอาจทำให้เกิดเงื่อนไขเช่นกันเหล่านี้รวมถึง: สเตียรอยด์, ยาความดันโลหิต, เอสโตรเจน, ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนและยาสำหรับโรคเบาหวานที่เรียกว่า thiazolidinediones

สาเหตุที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคือการตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สามฮอร์โมนในระดับสูงก่อนช่วงเวลาของ Womans อาจส่งผลให้บวมเล็กน้อยและผู้หญิงหลายคนต่อสู้กับการกักเก็บน้ำในช่วงก่อนการใช้ยา (PMS)แม้ว่ายาเช่นไอบูโพรเฟนอาจช่วยลดการเป็นตะคริว แต่พวกเขาก็อาจทำให้การกักเก็บน้ำแย่ลง

เมื่อสาเหตุของการกักเก็บน้ำเป็นพิษเป็นภัย แต่บางสิ่งภายใต้คำแนะนำของแพทย์สามารถช่วยลดอาการได้ลดการบริโภคเกลือหรือโซเดียมพยายามออกกำลังกายเป็นประจำและยังคงทำงานอยู่การยกแขนขาที่สูงกว่าระดับหัวใจอาจลดอาการบวมที่เกิดจากการกักเก็บน้ำเมื่อคุณพักผ่อนให้เท้าสูงขึ้นหรือให้แน่ใจว่ามือของคุณอยู่เหนือหัวใจของคุณโดยวางหมอนไว้รอบตัวคุณการปรึกษาหารือกับแพทย์ของคุณสามารถนำคุณไปสู่วิธีการอื่น ๆ เพื่อลดการกักเก็บน้ำและรักษาสาเหตุพื้นฐานใด ๆ