อะไรทำให้กระดูกอ่อนแอ?

สาเหตุของกระดูกที่อ่อนแออาจมีตั้งแต่โรคกระดูกพรุนไปจนถึงมะเร็งกระดูกสาเหตุบางอย่างรวมถึงการขาดวิตามินดีหรือการขาดแคลเซียมเงื่อนไขเช่น Anorexia nervosa และโรคของ Cushing และยาบางชนิดหรือพิษทางเคมีปัจจัยเสี่ยงต่อกระดูกที่อ่อนแอ ได้แก่ การเป็นเพศหญิงเป็นสีขาวหรือเอเชียและมีอายุมากกว่า 45 ปีผู้ที่ผอมออกกำลังกายน้อยและควันมีแนวโน้มที่จะมีกระดูกอ่อนแอ

กระดูกอ่อนตัวลงในสองวิธีมีการสูญเสียกระดูกที่แท้จริงและมีการทำให้ผอมบางกระดูกด้วยการสูญเสียกระดูกความหนาแน่นที่แท้จริงของกระดูกจะลดลงการสูญเสียกระดูกเล็กน้อยเรียกว่า osteopenia และการสูญเสียมวลกระดูกอย่างรุนแรงเรียกว่าโรคกระดูกพรุน

การสูญเสียกระดูกเป็นสาเหตุของกระดูกที่อ่อนแอเนื่องจากเงื่อนไขเช่นโรคกระดูกอ่อนและการขาดวิตามินดีสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของการสูญเสียมวลกระดูกอาจรวมถึง hyperthyroidism การบริโภคคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไปและมีวิถีชีวิตอยู่ประจำการใช้ยาคุมกำเนิดและการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 อาจเป็นสาเหตุของการสูญเสียกระดูกเช่นเดียวกับวัยหมดประจำเดือน

ด้วยการทำให้ผอมบางกระดูกกระดูกจะผอมลงจริง ๆ เมื่อสูญเสียกระดูกที่เกิดขึ้นเร็วกว่าที่เติมเต็มกระดูกสร้างตัวเองทุกวันและในร่างกายที่มีสุขภาพดีอัตราการสูญเสียน้อยกว่าอัตราของกระดูกใหม่ในหลายเงื่อนไขการทำให้ผอมบางกระดูกในที่สุดนำไปสู่การสูญเสียกระดูกที่เกิดขึ้นจริงเช่นเดียวกับการสูญเสียมวลกระดูกอายุและวัยหมดประจำเดือนเป็นสาเหตุที่พบบ่อย

เหตุผลที่การทำให้ผอมบางของกระดูกและการสูญเสียกระดูกนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับวัยหมดประจำเดือนและอายุในผู้หญิงเป็นเพราะการเชื่อมโยงระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและความเสี่ยงของการพัฒนา osteopeniaการวิจัยดูเหมือนจะบ่งบอกว่าการสูญเสียกระดูกช้าลงห้าถึงเจ็ดปีหลังจากวัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงจะต้องฝึกโภชนาการการออกกำลังกายและใช้มาตรการป้องกันอื่น ๆ ตลอดอายุ 20 ปี 30 และ 40 เนื่องจากความเสี่ยงของการสูญเสียมวลกระดูกในช่วงวัยหมดประจำเดือน

เพื่อป้องกันกระดูกที่อ่อนแอหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์คาเฟอีนและยาสูบการบริโภคเกลือมากเกินไปยาสเตียรอยด์และความเครียดในระดับสูงอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของกระดูกในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันการนอนหลับที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายสามารถงอกใหม่ได้เช่นกัน

โลหะหนักในสภาพแวดล้อมเช่นอลูมิเนียมปรอทและตะกั่วอาจทำให้เกิดการสูญเสียกระดูกโดยรบกวนความสามารถของร่างกายในการดูดซับแคลเซียมสิ่งเหล่านี้มักพบในผลิตภัณฑ์เช่นระงับกลิ่นกายยาลดกรดและแม้แต่ในน้ำการป้องกันควรรวมถึงการรับรู้เรื่องนี้และความพยายามในการหลีกเลี่ยงการสัมผัสที่ไม่จำเป็น