ปัจจัยใดที่ส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองในผู้ใหญ่?

ปัจจัยที่มีผลต่อความนับถือตนเองในผู้ใหญ่มีความหลากหลายและซับซ้อนการรวมกันของการรับรู้ความคิดความสัมพันธ์และประสบการณ์ทั้งหมดส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของตนเองที่มีคุณค่าหรือการเห็นคุณค่าในตนเองนักจิตวิทยาพิจารณาความนับถือตนเองในแง่มุมที่ยั่งยืนของบุคลิกภาพซึ่งพัฒนาขึ้นในช่วงวัยเด็กและดำเนินต่อไปตลอดชีวิตแม้ว่าความรู้สึกในระยะยาวของคุณค่าของตนเองจะค่อนข้างเสถียร แต่การเปลี่ยนแปลงในระดับความนับถือตนเองเป็นไปได้ระดับที่ดีต่อสุขภาพและการเห็นคุณค่าในตนเองสร้างความพึงพอใจที่เพิ่มขึ้นกับประสบการณ์และความสัมพันธ์ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นสำหรับเทคนิคการเรียนรู้ที่ส่งเสริมการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ

หนึ่งในปัจจัยหลักที่มีอิทธิพลต่อการเห็นคุณค่าในตนเองคือความคิดส่วนตัวและการรับรู้เกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างตนเองและผู้อื่นในขณะที่เด็กมีปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวครูและสมาชิกของชุมชนพวกเขาเริ่มสร้างแนวคิดเกี่ยวกับบทบาทของพวกเขาในสังคมและคุณค่าที่สัมพันธ์กันความรู้สึกของคุณค่าในตนเองเหล่านี้กลายเป็นรากฐานสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเองในผู้ใหญ่การเพิ่มความนับถือตนเองในผู้ใหญ่สามารถทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงความคิดส่วนตัวการรับรู้และการพูดคุยด้วยตนเองการมุ่งเน้นไปที่จุดแข็งส่วนบุคคลและคุณสมบัติเชิงบวกมากกว่าข้อบกพร่องสามารถช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนไปสู่ระดับความนับถือตนเองที่มีสุขภาพดีขึ้น

ปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองในผู้ใหญ่ ได้แก่ เศรษฐกิจความสัมพันธ์และปัญหาสุขภาพการสูญเสียงานหรือการส่งเสริมการขายสามารถเปลี่ยนแปลงความรู้สึกของตนเองได้อย่างมากในทำนองเดียวกันจุดจบของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือจุดเริ่มต้นของสิ่งใหม่ส่งผลกระทบต่อวิธีที่บุคคลตัดสินคุณค่าของตนเองการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บระยะยาวอาจส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองในผู้ใหญ่เหล่านี้เป็นเวลาที่นักจิตวิทยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำให้เน้นการมุ่งเน้นไปที่ลักษณะเชิงบวกของบุคคล

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะตั้งคำถามกับการตัดสินใจและทักษะการตัดสินใจของตนเองพวกเขาอาจมีความมั่นใจไม่เพียงพอในความสามารถในการแก้ปัญหามีแนวโน้มที่จะวิเคราะห์หรือชะลอการตัดสินใจล่าช้าหลังจากการตัดสินใจพวกเขาอาจพิจารณาอย่างต่อเนื่องอาจเสียใจกับการตัดสินใจที่พวกเขาทำแนวโน้มที่จะจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่ดีกว่าสำหรับตัวเลือกอื่นช่วยเสริมความรู้สึกของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำการใช้เทคนิคการสร้างความนับถือสามารถเปลี่ยนธรรมชาติที่มีความสุขในตนเองของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำในผู้ใหญ่

อาการอื่น ๆ ของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำรวมถึงรูปแบบการทำลายล้างที่หลากหลายในระหว่างการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นคนที่มีความนับถือตนเองต่ำอาจไวต่อการวิจารณ์มากเกินไปพวกเขายังมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อตัวเองความรู้สึกผิดการใช้เวลามากเกินไปที่กังวลเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคตและความหงุดหงิดมากเกินไปความเป็นปรปักษ์หรือความไม่พอใจก็เป็นเรื่องปกติเช่นกันการเผชิญหน้าเชิงลบหรือไม่พอใจแต่ละครั้งจะกลายเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ลดความนับถือตนเองเว้นแต่จะมีการวางกลยุทธ์การสร้างความนับถือ