ปัจจัยใดที่มีผลต่อการผลิตน้ำอสุจิ?

การผลิตน้ำอสุจิเป็นองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติและสำคัญของระบบสืบพันธุ์เพศชาย แต่มีสิ่งต่าง ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อระดับน้ำอสุจิผู้ชายบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาวะสุขภาพที่ส่งผลให้ระดับน้ำอสุจิต่ำในขณะที่ตัวเลือกการใช้ชีวิตสามารถกำหนดได้ว่าการผลิตน้ำอสุจิเป็นเรื่องปกติหรือต่ำตัวอย่างเช่นผู้ชายที่ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพมีแนวโน้มที่จะมีระดับน้ำอสุจิปกติมากกว่าคนที่ดูดซับยาเสพติดแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ยาสูบตัวเลือกการใช้ชีวิตอื่น ๆ ยังสามารถสร้างความแตกต่างในการผลิตน้ำอสุจิ

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นหนึ่งในสภาวะสุขภาพที่มีผลต่อทั้งระดับน้ำอสุจิและคุณภาพสเปิร์มการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ต่อระบบสืบพันธุ์เพศชายอาจส่งผลกระทบต่อทั้งคู่อายุยังมีบทบาทในการผลิตน้ำอสุจิที่ผู้ชายสร้างขึ้นโดยมีระดับลดลงเล็กน้อยเมื่ออายุผู้ชาย

ผู้ชายที่ต้องการผลิตน้ำอสุจิมากขึ้น แต่ควรดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดการบริโภคหรือกำจัดมันออกจากอาหารของพวกเขาโดยสิ้นเชิงเพราะสิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะลดการผลิตน้ำอสุจิการสูบบุหรี่อาจมีผลเหมือนกันดังนั้นผู้ชายที่กังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำอสุจิของพวกเขาควรเลิกนิสัยนี้ยาสันทนาการโดยเฉพาะสเตียรอยด์มีแนวโน้มที่จะลดระดับการผลิตของน้ำอสุจิและควรหลีกเลี่ยงแม้แต่ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดอาจมีผลกระทบนี้ดังนั้นควรดำเนินการเมื่อจำเป็นเท่านั้นตัวเลือกวิถีชีวิตอื่น ๆ รวมถึงการสวมใส่ชุดชั้นในที่กว้างขวางและหลีกเลี่ยงอ่างน้ำร้อนและซาวน่ายังสามารถช่วยเพิ่มระดับต่ำได้

เมื่อผู้ชายกำจัดสารพิษออกจากชีวิตของพวกเขาตัวอย่างเช่นอาหารเสริมสังกะสีได้รับการสนับสนุนเนื่องจากสารอาหารนี้สามารถเพิ่มการผลิตน้ำอสุจิในขณะที่ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของสเปิร์มกรดอะมิโนเป็นที่รู้จักกันว่าทำสิ่งเดียวกันซึ่งเป็นสาเหตุที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี L-lysine, L-carnitine และ L-arginine แนะนำบ่อยครั้งบ่อยครั้งที่เป็นไปได้ที่จะหายาเม็ดเดียวที่มีวิตามินเหล่านี้หลายชนิดเนื่องจากมีอาหารเสริมต่าง ๆ วางตลาดไปยังผู้ชายที่ต้องการเพิ่มการผลิตน้ำอสุจิของพวกเขาเคล็ดลับบางอย่างไม่ต้องการให้ผู้ชายซื้ออะไรสุขภาพ.ตัวอย่างเช่นการอยู่ในความชุ่มชื้นมักจะถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการผลิตน้ำอสุจิเนื่องจากมีน้ำจำนวนมากในน้ำอสุจิมักจะแนะนำให้ผู้ชายดื่มน้ำแปดแก้วขึ้นไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่พวกเขาออกกำลังกายการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้น้ำอสุจิมากขึ้นในขณะที่สุขภาพดีโดยทั่วไปตราบใดที่น้ำที่หายไปจะถูกแทนที่อย่างรวดเร็วในที่สุดผู้ชายที่อยู่ใกล้กับน้ำหนักในอุดมคติสำหรับความสูงของพวกเขามักจะมีการผลิตน้ำอสุจิที่ดีในขณะที่ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินอาจพบว่าการผลิตลดลง