ปัจจัยใดที่มีผลต่อสุขภาพของสเปิร์ม?

สุขภาพของสเปิร์มสามารถขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตและอาหารผู้ชายที่สวมชุดชั้นในที่กระชับอย่างใกล้ชิดหรือเปิดเผยลูกอัณฑะของพวกเขาไปสู่ความร้อนเช่นในอ่างอาบน้ำอาจมีจำนวนสเปิร์มต่ำเนื่องจากลูกอัณฑะโดยทั่วไปจำเป็นต้องอยู่ที่อุณหภูมิที่เย็นกว่าเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องการใช้ยาสูบการดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักการใช้ยาเสพติดและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของสเปิร์มการหลั่งบ่อยเกินไปหรือไม่บ่อยพอสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของสเปิร์มสารพิษในสิ่งแวดล้อมรวมถึงรังสีปรอทและสารกำจัดศัตรูพืชสามารถทำลายสุขภาพของสเปิร์มของมนุษย์ได้เช่นเดียวกับยาบางชนิดในทางกลับกันการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการใช้อาหารเสริมเช่นซีลีเนียมกรดโฟลิกและสังกะสีสามารถปรับปรุงสุขภาพของสเปิร์มของมนุษย์

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าหากมนุษย์มีระบบสืบพันธุ์ที่มีสุขภาพดีเขามีแนวโน้มที่จะเพลิดเพลินกับสเปิร์มที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปจำนวนสเปิร์มต่ำเกิดขึ้นเมื่ออัณฑะถูกเก็บไว้อุ่นหรืออุ่นเกินไปบ่อยเกินไปเนื่องจากอาจอยู่ในห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำชุดชั้นในที่กระชับและกางเกงขายาวได้รับการกล่าวถึงการนับสเปิร์มที่ลดลงเนื่องจากพวกเขาสามารถบังคับลูกอัณฑะให้ใกล้ชิดกับร่างกายมากขึ้นทำให้พวกเขาอบอุ่นเกินไปผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าลูกอัณฑะตั้งอยู่นอกร่างกายเพราะต้องการอุณหภูมิที่เย็นกว่าเพื่อสร้างสเปิร์มที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสมแพทย์มักจะแนะนำให้ผู้ชายที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพของสเปิร์มให้สวมกางเกงขายาวและชุดชั้นในที่ช่วยให้อัณฑะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

ยาสารเคมีที่เป็นพิษในสิ่งแวดล้อมยาเสพติดแอลกอฮอล์และยาสูบสามารถมีผลกระทบต่อการนับสเปิร์มนับและสุขภาพอสุจิโดยทั่วไปแพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักและงดการใช้ยาหรือยาสูบยาตามใบสั่งแพทย์โดยเฉพาะยาเคมีบำบัด แต่ยังใช้ยาสเตียรอยด์และยาบรรเทาอาการปวด opioid สามารถลดจำนวนสเปิร์มและทำลายสุขภาพของสเปิร์มผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่ารังสีด้านสิ่งแวดล้อมเป็นเวลานานของสุขภาพอสุจิที่สร้างความเสียหายในผู้ที่สัมผัสกับมันสารกำจัดศัตรูพืชเคมี, phthalates, ปรอท, เอสโตรเจนเทียมและ biphenyls polychlorinated ล้วนเป็นพิษต่อสิ่งแวดล้อมที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสเปิร์มของมนุษย์

แพทย์บางคนเชื่อว่าการหลั่งบ่อยเกินไปสามารถลดจำนวนสเปิร์มและความอุดมสมบูรณ์ได้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ จำกัด การหลั่งออกไปทุก ๆ สองหรือสามวันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของสเปิร์มผู้ชายที่งดออกเสียงทางเพศอาจได้รับการแนะนำให้สำเร็จการศึกษาความสำเร็จในการเข้าร่วมการมีเพศสัมพันธ์โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จำนวนมากสามารถทำลายระบบสืบพันธุ์เพศชายซึ่งนำไปสู่สุขภาพของสเปิร์มลดลงโดยทั่วไปแล้วผู้ชายสามารถป้องกันโรคดังกล่าวได้โดยใช้ถุงยางอนามัยอย่างสม่ำเสมอในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ในสถานการณ์ที่ไม่ใช่คู่สมรส